スポーツで120%の力を出す!メンタル強化メソッド45

スポーツで120%の力を出す!メンタル強化メソッド45

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作品内容

スポーツほど「メンタル」によって勝敗が左右される世界はない。同じような実力を持つ選手同士の試合では、ほんの少しの気のゆるみや集中力の欠如で勝負が決まり、たとえ実力に差があっても、メンタルの状態次第で弱者が一気に逆転してしまうこともある。スポーツの世界でいま、体力や技術を向上させることと同様に重視されているのが、メンタルなのだ。そこで本書では、そもそもメンタルとは何かを説明しながら、さまざまなスポーツシーンでのメンタル強化法を紹介。「練習でできたことを試合で練習通りに発揮する」「試合中の弱気やあきらめの心を消す」など、多くのアスリートが抱えるメンタルの弱みを強みへと変えていく。また、スポーツにだけ有効なメソッドではなく、ビジネスや勉強、家庭など、シーンを変えて利用できるものばかりを厳選している。著者の浮世満理子氏は、プロゴルフ、体操、陸上、テニス、野球、フィギュアスケート、スノーボードなどさまざまな分野のトッププロからアマ選手のメンタルトレーニングを担当してきている。

ジャンル
出版社
実業之日本社
ページ数
196ページ
電子版発売日
2015年01月16日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
1MB

    Posted by ブクログ 2014年02月12日

    試合での気持ちの持ち様や、モチベーションの保ち方を教えてくれる良書。スポーツ以外にも応用できるメンタル術がわかる。第三章はそれまでの章の繰り返しのようで物足りないが、それ以外はよい。

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    Posted by ブクログ 2015年11月05日

    思考・感情・行動の3要素が揃うと目標に向かって進む力になる。メンタルと目標は2つで1つなので、明確な目標を持って3要素を適切に保つ。
    目標に対してよい思考・よい感情・よい行動を続けるために、頑張らないとできないけれど、自分にならできると思う目標を達成し続ける。
    モチベーションが保てないのは、目標が大...続きを読む

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