50代を上手に生きる禅の知恵

枡野俊明

50代というのは、人生の中で最も楽しく輝く時期だと言えます。これまで積み重ねてきた経験もあります。楽しいことだけでなく、辛いことや苦しいこともたくさん経験している。その経験は必ず心の糧として蓄えられています。少しだけ家族や仕事から解放され、自分次第で何でもできる可能性がある。まだまだ夢を叶えることは十分にできます。これまでの人生でやり残したこと、やりたかったことに再び挑戦することもできます。自由自在に自分の人生を歩いて行くことができる、まさに50代というのは、人生における「自在期」なのではないでしょうか。毎日の仕事や家事などの「忙しさ」に埋もれてしまってはいけません。心に余裕を生み出せるか否かで、50代からの生き方は大きく変わってきます。本書では、不安や迷いから解き放たれ、心に余裕が生まれて穏やかになる禅の知恵を、僧侶である著者がやさしく紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2014年12月26日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

現在50代の方々に向けた、心構えと生き方を唱えた本書。

いつものように、禅の言葉を教えていただきながら、
50代になったら、起こるであろう事柄に著者の温かい言葉が心に染みる。

気になった箇所を3つ挙げてみる。

一つ目は、『どうせ』という口癖について。
その言葉の後に続くのは、マイナスな事しか出てこない。
そこで、『もしかしたら』という言葉に変えてみる癖を
つけるのがいいと著者は言う。
その言葉『もしかしたら』の後には、できるかもしれないという、プラスの言葉が続くからいい。

二つ目は、日常の中で、プチ断食のすすめ。
1週間のうち、一日だけ、通常の成人の摂取カロリー2500キロカロリーのところを、以下の食事で、700キロカロリーにすることで、体にいい生活になるらしい。
その食事とは、朝は、お粥1杯と梅干しやゴマ塩だけ。
お昼は、ご飯と味噌汁に香の物。
そして、夕食は、ご飯と野菜の煮物と味噌汁だけで済む。
お寺の雲水（修行僧）の毎日の食事らしいが、
これがいいらしい。

三つ目は、部下が失敗にしても、すぐ怒って、ダメ！じやないか！と言わないで、『ごくろうさん』という
言葉をかけてみてはいいかがでしょうか？と
著者は言うが、できるのかは本人次第だなあ。

[ブクログ · ★★★★☆]

①子供が20歳前後のうちに、自分の人生を語ること。
　仕事にどう向き合ってきたか。何を信じて生きてきたか。
　苦難にどの様に立ち向かったか。何で失敗したか。我が子にどのような愛情　を注いできたか。
②50代に出来るだけ捨ててしまう。３つの仕分け。
③50代の内に墓の話をしておく。60を過ぎると纏まらない。
④親の最期は、看取ること。有難うの言葉を掛ける。