ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。 “美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から

ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。 “美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から

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通常価格 1,100円 (1,000円+税)
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作品内容

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歩けない老人のリハビリ指導がきっかけで、おしりの筋肉を鍛えれば全身が鍛えられると気づいた、ワークアウトトレイナーの松尾タカシ氏。ヒップに特化した松尾氏のおしりトレーニング・メソッドで、お尻だけでなく全身を効果的に鍛えカラダ全体を美しくシェープアップしていく。同時に、おしりの筋肉を鍛えることで基礎代謝をアップさせ、ホルモンバランスを整えていく。ダイエットにも体調にも効果ある、究極の美尻プロジェクト!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
講談社
ページ数
88ページ
電子版発売日
2014年10月03日
紙の本の発売
2014年07月
サイズ(目安)
10MB

ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。 “美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2016年05月27日

    抗重力筋(インナーマッスル)と推進筋(腹筋やハムストリングス)。

    大殿筋、中殿筋、腸腰筋(大腰筋・小腰筋(推進筋)、腸骨筋(抗重力筋))、大内転筋

    歯磨きしながら片足上げ、股関節ストレッチ、ふくらはぎ揉み、あしゆびじゃんけん、大股歩き、つま先上げ、
    ヒザのアップダウン、

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