病気になるサプリ 危険な健康食品

左巻健男

いまや50代以上の約3割が毎日健康食品をとる時代。しかし健康食品・サプリは効果も危険性も行政のチェックなしに販売できるため、とればとるほど健康を害すのみならず死亡者を出したものまである。本書では身近にある健康食品・サプリの危険性を製造の背景、広告手法、科学的根拠の面から徹底追及。「ベータカロテンのサプリは体に悪い」「グルコサミンは血管の少ないひざ軟骨に届かない」「サプリは添加物だらけ」など、目からウロコのサプリの真実が満載。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎新書
• 電子版発売日: 2014年09月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★☆]

世の中には多くのサプリメントがありますが、「何のサプリメント」が「どういう理由」で危険なのかが具体的に説明されています。
素人でもわかりやすい説明です。

普段色んなサプリメントに頼っている人は読む価値があるのではないでしょうか。

[ブクログ · ★★★★☆]

サプリを過信してた。天然と合成の違い。特定の栄養だけを抽出しても効果があるかはわからない。気を付けようと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

左巻健男　著「病気になるサプリ　危険な健康食品」、２０１４．７発行、さらっと読みました。タイトルが内容をズバリ表していると思います。健康食品・サプリは２兆円産業とか。ダイエットやアンチエイジングなど種々の広告が溢れていますね。著名人やタレントの体験談が多いです。健康食品・サプリは安全性・毒性が未調査のものが多く添加物だらけとか。価格は業界のトップシークレットだそうですが、原価率は１０％以下が常識と。ただ、プラセボ効果はあるんでしょうね。いずれにせよ健康に即効薬はなく、地道な運動と食生活が基本なんでしょう！
（再読）バランスのよい食事（腹八分目）と適度な運動、健康はこれに尽きると思います。地味で地道ですが(^-^)　錠剤飲んですぐ効果が出るとは思えませんし（プラセボ効果、病は気からの反対、はあると思いますが）、すぐに効果が出たら出たで、それこそ怖ろしい話に思えます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

網羅的に、話題になっているサプリ・栄養素について記述している。「効くという根拠は無い」「健康被害もある」という慎重な(すなわち科学的な)姿勢であるため、ビリーバーには届かないと思われる。リテラシーのある人が、自分や周りの大切な人の健康を守るために読むことで、良い参考書籍になると思う。

[ブクログ · ★★★★★]

サプリメントにも流行がある。
若者はテレビを見なくなったといわれているが、メディアによる宣伝がいかに効果的であるか、サプリメントを買っている世代を見ると良くわかる。
日々の食事のほうがいかに大切なのかを実感できる一冊だ。

[めろんじゅーす · ★★★★★]

サプリの考え方が変わった

サプリは西洋では普通に多くの人がとっていて、食事からの栄養摂取は難しいのかなと思いよく使用していました。
効果不明なものも多いと知り、摂っているサプリを見直そうと思えるきっかけになった。
ネガティブな宣伝に惑わされて世の中には色々な後付けの常識ができたんだなと知れた。

＃タメになる