あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50

あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50

作者名 :
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作品内容

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最低でもあと5Kgはやせたい!でも、なぜかやせられない!
メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜやせられないのでしょうか? それは、間違った方法でやせようとしているからです。

健康的、かつ効率的に体重を落とすことができ、かつリバウンドしない方法とはなにか?それを知り、実践すれば、きっとあなたもやせられるはず!

ジャンル
出版社
SBクリエイティブ
掲載誌・レーベル
サイエンス・アイ新書
ページ数
232ページ
電子版発売日
2014年11月14日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2015年06月14日

 「メタボ」とはそもそも何か、太りやすい体質はあるのか、どのようなダイエットがあってそれらは本当に効果があるのか、部分的にやせることはできるのか、など肥満とダイエットに関する疑問を、絵や図を交えて、医学的な見地から分かりやすく説明したもの。
 著者は大学教授で、「最近の研究では」とか「本当のことはよ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2011年05月29日

奇をてらったダイエットプランを否定して、王道のダイエット方法で、5キロやせるために、考えさせてくれる一冊。

基本は、摂取と消費カロリーのバランスを 摂取<消費にするだけ。

簡単な考え方なんだけど、実際、やろうと思うと、なかなか大変だ。

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