エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング

八田秀雄

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すべての運動は有酸素運動である。体を動かすエネルギーはどう作られどう使われるのかを、生化学的に探った一冊。理論的な背景を、実際の運動や競技に即して考察。疲労回復や持久力アップの秘策がわかる。『乳酸を活かしたスポーツトレーニング』の姉妹版。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: ＫＳスポーツ医科学書
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2014年07月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 29MB

[ブクログ · ★★★★★]

八田 氏の「乳酸を活かした～」とセットで購入。

全てのスポーツをする人にとって有意義な内容ですが、かなり突っ込んだ内容になっている。
理論が好きであれば楽しく読める。

内容は、目から鱗もので、読んで損はありません。