心の片づけ

熊木幸奈

物理的には豊かになったが、なぜか心が満たされないなど多くの現代人が抱える悩みを解決すべく、心の片づけとなる日常生活に瞑想を取り入れる方法を紹介。誰もが簡単に実践でき効果の出る瞑想メソッドを詳しく解説。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 角川フォレスタ
• 電子版発売日: 2014年04月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

部屋が片付いていない人は、心の中が乱れ、整理出来ていない状況。それを脱するため、瞑想がある。とのこと。
瞑想はリラックスするためのツールと気楽に考えてみる。
瞑想は潜在意識にアクセスできる。
部屋を片付ける2つの極意
1.モノを捨てる
2.モノを定位置に戻す
心も同じ。
1.心の不要なモノを捨てる
2.心の状態をフラットな位置、本当の自分に戻す
心と部屋は密接に結びついている。
片付けられない要因は、未来への不安と過去への執着。これらを断ち切るには今に集中する。
毎日続けることを心掛ける。