がんばらない健康法

がんばらない健康法

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作品内容

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健康で長生きにはコツがある。楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない。健康づくりをむずかしく考えることはない。この本に書いたいくつかの簡単なことをムリのない範囲で実践するだけでいい。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
朝日出版社
ページ数
109ページ
電子版発売日
2014年04月18日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
38MB

がんばらない健康法 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2012年04月12日

    タイトルの通り、「無理せず、気張らず、健康な生活をしよう」というもの。
    健康本というと「あれをやってはいけない」「これをやりなさい」というきついものが多いが、これは出来る事からやればいいよ、というゆるい論旨。
    内容は食事から心の持ち方、運動法まで幅広く、今まで健康に対して全く関心を持っていなかった人...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2009年10月04日

    はじめにより
     健康で長生きは簡単
     健康で長生きにはコツがある
     大切なのは血管
      若々しい血管が
      若々しい皮膚 若々しい脳 若々しい心臓 若々しい足腰
      をつくってくれる
      血管に効く いい食べ物と運動がある
      いい食べ物といい運動を伝えたい

    血管年齢を若く保つ
     7悪 3善 1コ...続きを読む

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