実践・プレッシャー管理のセオリー　ビジネスパーソン必修　メンタル・タフネス強化のセルフコーチング術

733円 (税込)

3pt

3.3

7件

だれでも打たれ強くなれる!
プレッシャーに屈しないための画期的な指南書
長引く不況の中で、多くの企業は国内外の競争の波に翻弄されています。そこで働く人たちも、否応なしに業務上のプレッシャーにさらされています。本書は、具体例を挙げながら、プレッシャーをいかに軽減・回避していくかを分かりやすく解説した「プレッシャー管理」の指南書です。

■目次
はじめになぜ今、メンタル・タフネスの強化なのか
総論メンタル・タフネスの本質
第1部理論編
悪い思考を特定する/悪い思考を論駁する/良い思考を発見する/良いマイナス感情と前向きな行動を選択す
第2部実践編
怒りを乗り越える/罪悪感を払拭する/不安を克服する/落ち込みを回避する
あとがき

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カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

ビジネス・経済 / ビジネススキル
出版社

：

ＮＨＫ出版
ページ数

：

192ページ
電子版発売日

：

2014年02月27日
コンテンツ形式

：

XMDF
サイズ(目安)

：

3MB

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注意事項あり

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実践・プレッシャー管理のセオリー　ビジネスパーソン必修　メンタル・タフネス強化のセルフコーチング術のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃胸キュン＃深い＃タメになる

Posted by ブクログ

要するに自分を追い込まずに気楽にやろうよ、ということだが、認知行動心理学などの理論と、実践のケースを多く載せ、分かりやすく納得しやすい内容となっていて、参考になった。

2009年10月04日

Posted by ブクログ

何かに取り組む際に（特に得意でないことや、プレッシャーがかかるようなこと）「うまいことやらねばならない」などと考えて自分を追い詰めて、その「やらねばならない」ことから逃げてしまったり、持ってる力を発揮できなかったり、いろんなことが嫌になったり、、ということがよくあります。この本には、そんなプレッシ

2009年10月04日

Posted by ブクログ

これを読むと、いかに自分たちの生活の中で「ねばならぬ」がはびこっている事で、必要以上のプレッシャーやストレスを感じているということが分かった。
勿論、約束や期日を守ることは大切だが、ここでは決して「ねばならぬ」ととらえるのではなく、「~が望ましい」ととらえることで思考や対応の柔軟性や周りとの調整や代

2014年07月26日

Posted by ブクログ

端的に要約してしまえば，
「ねばならぬ」思考から「望ましい」思考へ転換するとプレッシャー等が
緩和されますよ――です。
もっと要約すれば，完璧主義をやめましょう――です。

最近，私はこういう認知の仕方を変える方法よりも，
行動分析学的に行動をコントロールする方法に惹かれている。
だから，こういう認