会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本(あさ出版電子書籍)
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会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本(あさ出版電子書籍)

作者名 :
値引き価格 945円 (税込) 7月6日まで
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紙の本 [参考] 1,512円 (税込)
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作品内容

はじめに
「もうイヤだ!」は幸せへの大きなステップである

●第1章 「もうイヤだ!」と思ったあなたへ
・「もうイヤだ!」と思えれば、あとはよくなるだけ
・イヤなことには必ず終わりがある
・人生には苦しいことは何度もある
・行き詰まってしまったあなたにしてほしいこと
・誠実だからあなたは悩む
・可能性のない人生なんてない
・万が一、死にたくなったら
・「ぜんぶ自分のせい」ではない
・それは心の病かもしれない
・ドクターに相談することは自然なこと
・ほんとうにあなたは孤独だろうか
・つらいときは、もっと周囲を頼っていい
・「平均」「普通」にとらわれるのは、もうやめよう
・すべての「もうイヤだ!」は幸せにつながっている

●第2章 会社の「もうイヤだ!」をラクにする
・会社がほとほとイヤになったら
・働きすぎていませんか?
・「悪い忙しさ」にがんじがらめになったとき
・時間との付き合い方を変えれば、心はこんなに軽くなる
・働きすぎたら休んだっていい
・まわりと比較して卑屈になることほどツマラナイことはない
・自分に進歩が見られないと思ったときは
・望む仕事が与えられないと感じている人へ
・頑張ってもできないときは「できない」と言おう
・スランプ脱出法は自分に聞くのが一番の近道
・努力が報われないと感じているあなたへ
・みんな失敗して大きくなった
・上司に怒られてもめげない、ちょっとしたヒント
・どうしてもガマンできない上司への対処法
・イヤな人と話をしなければならないときは
・会社の中で孤独を感じてしまったら
・評価が低くても腐らないコツ
・不本意な異動や配置転換をどう受け止めるか
・会社を辞めるときは一度冷静になってから
・減給、リストラ、倒産を乗り切ろう
・負け組だっていいじゃないか
・自分のために仕事は存在する

●第3章 人生の「もうイヤだ!」をラクにする
・自分のことが好きになれないあなたへ
・ついつい自分を抑えてしまうあなたへ
・人から責められていると感じたときに考えてほしいこと
・「昔はよかった」と思わない
・幸せを探し続けている人へ
・自分の社交性のなさがイヤになったとき
・人に裏切られたと思ったとき
・もっと自分を信じて生きよう

●第4章 「もうイヤだ!」に効くちょっとした習慣術

●第5章 心が前向きに変わるヒント


■著者 斎藤茂太

ジャンル
出版社
あさ出版
掲載誌・レーベル
あさ出版電子書籍
ページ数
199ページ
電子版発売日
2014年02月07日
紙の本の発売
2004年02月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2015年10月18日

精神科医のモタ先生のシリーズです。
会社というところにいると、昨今、ストレスをため、
うつ病を患う人が増えている。
すべてのそんな人に適合するのかと言われれば、難しいところではあるが、何か一筋の光のようなものを与え手くれる本であると思う。
読んでみて損することはないだろう。

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Posted by ブクログ 2014年05月29日

仕事に追い詰められ、「もうイヤだ!」と思ったから読んだ。とにかく、自分のメンタルをポジティブに自分でどうコントロールしたらいいのか困ってこの本に頼った。

おれが実践しようと心から思えたのは、以下の2点。
•他人のこと気にしない➡︎他人の評価を気にしない。上司は私のことを認めているか、自分は周りから...続きを読む

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Posted by ブクログ 2013年06月24日

モタ先生のこのパターンのものは一度に読み進むのではなく傍らに置いて何度も噛締めながら読むべし、というところですネ。
実際にはこんなにうまく切り替えできませんので・・・

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Posted by ブクログ 2013年02月09日

「もうイヤだ!」と思ったときに読む本なのだけど、そのときの気分とか受け取り方とか、合うかあわないかで評価はかなりわかれると思う。だからこそ、落ち込んでいる人にはすすめにくい。合わなかったら「なんだこれ?」みたいになりかねない。

私の場合、こういう楽観的な言葉を誰かに言ってほしかったので、ちょうど良...続きを読む

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Posted by ブクログ 2012年12月29日

書いてあることに特に文句はないが、これは鬱病やノイローゼや、その他深刻な精神的悩みを抱えている人のための本で、俺のための本ではなかった。また、提案される問題解決法も、「嫌なことがあったら飲んで騒いで忘れなさい」とか「心を休めるためにも趣味の時間をとりなさい」とか何とも表面的であり、「何故自分はこんな...続きを読む

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