無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで201万冊以上配信中！
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★ムリをしないのに、なぜかいつもうまくいく人が大事にしていること★
★チャンス、時間、クリエイティビティ、幸せ…etc. つめこまないから、すべてが手に入る★
★「時間」「心」「環境」の３つの余白をつくるコツ★
日々のタスクや人間関係の制約にとらわれることなく、毎日を軽やかに穏やかに過ごし、何をしてもうまくいく人が大切にしていること。
キーワードは、「余白」。
情報も娯楽も過剰にある時代。
世の中、「足りないもの」は圧倒的に少なく、満たされたときの幸せが少ないのも当然です。
それなのに、さらに多くのものを持っている人と自分を比べ、「もっと欲しい」「まだ足りない」と考えてしまいます。
それでは、いつまで経っても、心からの幸せを感じることはできません。
だからこそ、必要なのは、あえて〝ない状態〟をつくること。
そのために必要なのが、「余白」です。
タスクに追われることなく、何をしても、何をしなくてもいい時間――。
何者にもならなくていい、自分らしく居られる場所――。
いつも豊かさを感じられるような心の状態――。
そんな「余白」を持てば、見えていなかったものが見えはじめます。
「あれもこれもしなきゃ」ではなく、「今日はなんにもしない」と決めてみる。
「もっとがんばらなきゃ」ではなく、「明日でもいいことは、今日はやらない」と自分に許す。
これからの時代は、余白をつくれる人がうまくいく。
そのための習慣をまとめた1冊です。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
「余白」は、何もしない時間ではなく、自分に戻る時間なんだと思った。
この本を読んで印象的だったのは、
人生は「どれだけ早くゴールしたか」ではなく、「どれだけその過程を味わえたか」が大切だという言葉。
以前の自分は、常に次の目標や成果を追いかけていた。
でも最近は、散歩をしたり、ゆっくり歩いたり、何もしない時間をつくったりする中で、「今」を丁寧に味わう心地よさを少しずつ実感している。
本書にあった、
「ゆっくり動くことで副交感神経が優位になり、心が落ち着く」という話も、まさに今の自分が体感していることだった。
もう一つ印象に残ったのが、「孤独と、ともだちになる」という章。
孤独は避けるものではなく、自分と出会うための豊かな時間。
その言葉を読んだ瞬間、思わず頭に浮かんだのが、好きなバンド・bachoの歌詞だった。
#「さよならだけが人生さ、
# 孤独だけが最後まで友達さ」
昔は少し寂しく聴こえていたこの歌詞が、今はどこか温かく感じられる。
この本は、「もっと頑張ろう」と背中を押す本ではない。
「今日は何もしなくてもいい」と、自分に許可をくれる一冊だった。
Posted by ブクログ
・誰かの期待に応えることが「役割」になり、他人の正解をなぞることが「正しい生き方」になっていく。
すると、いつしか自分の気持ちがわからなくなり、「何のために生きているのか？」という問いが、心に浮かんでくるのです。
・働くことは人生をより豊かにするための「手段」であり、働くこと自体が人生の「目的」ではありません。
・どんなときでも「今」に心を戻すこと。
それが、不安から自由になり、心に余白をつくる第一歩です。
・「最初の目標」は無意識にできるくらい簡単に
・「比べる心」を手放す。
・「これをしていると楽しいな」「やりがいを感じるな」と思えるものを、自分のペースでおこなうこと。
・比べる心と競う心を手放したとき、人生は、ようやく自分の速度で動きはじめます。
Posted by ブクログ
今、専業主婦の私は毎日が余白だらけのはずなのに
嘘みたいなスピードで、たいした充実感もなく毎日が過ぎ去っていく。
きっと家族のスケジュールをベースに、スキマで自分のやれることをやっているから。
そのスキマ、余白を意識的に使えるように整えておいたら、充実感も上がって、余白から何かが生まれ発展していく可能性も楽しめるかも、と思えた。
以下、まずやろうと思ったこと
どうしてもやらなきゃいけないこと
→子どものこと、家のことは効率よく、できたら楽んでできる方法を見つける、そして余白を作る
月に1回何にもしない日、もしくは時間を作る
余白サークルを整える
時間→締切効果を利用、ちゃんと完了させる
心→自分をよろこばせることリスト(刺激と安らぎブレンド)をつくる
環境→まずは視覚聴覚のノイズ無くす
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ビジネス・実用
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