朝1分間、30の習慣。ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

1,430円 (税込)
7pt

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3.9

30件

★１万人超が愛用するオリジナル書き込み式シート付き★

１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な１日になるか、残念な１日になるかが決まります。
人生とは、今日１日の積み重ね。つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
この３つは連動し、「習慣」を生み出します。
そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。

ただし、ご紹介する30の習慣を、必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。パラパラとページをめくって、「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。

早起きが苦手な筆者が実践し、成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……などの効果を実感できるという画期的な一冊。

筆者が開発し、１万人以上が実践して成果を出している”1日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」”付き！

朝1分間、30の習慣。ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃アツい

Posted by ブクログ 2024年04月27日

明日の朝から、自分に質問してみよう。そう思えた。
最近、自分が本当にしたいことやリフレッシュするために何がいいのかなど、自分の気持ちをちゃんとわかってないなと思う機会があった。
自分から自分に質問して、考える時間が足りていないと改めて感じた。朝の一分とタイトルにあるが、朝だけでなく毎日の習慣として続...続きを読む

Posted by ブクログ 2024年02月20日

朝活を始める際に何をしたらよいか迷った時に読む本。自分の朝をより良いスタートにするためにとても有効な本だった。掲載されているシートも活用したい。

Posted by ブクログ 2023年06月18日

朝早く起きるためのメゾットではなく、朝の過ごし方について書かれている本。
人生の生産性を高める、主体的に生きるために、著者が進める30の習慣について書かれている。

自分に質問を繰り返して、自分の気持ちを知り、その上で行動と日々の計画を立てる。

⚫︎心に響いた言葉、取り入れたいこと
どんな朝を過ご...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年02月19日

朝起きてなんとなくスマホでSNSをして
なんとなく仕事に行っていたが
この本の中の習慣を1つずつでも実践していき
今より充実した朝と人生を創っていこうと思います。

Posted by ブクログ 2023年01月28日

自分の中にしっくりくる落とし込める内容で、早速明日から幸せな朝を迎えてやるぞ！いう気にさせてくれる一冊でした。

Posted by ブクログ 2023年01月25日

一生は1秒、1分、1日、1週間、１ヶ月、1年の積み重ねでできている。今日一日が人生に繋がることを意識することが大事。
等など、確かになぁと思う言葉があった。
朝のスタートで一日の気分って違うのも確かで。
それなら気分良く、未来の自分のためにできることしていきたいな。

Posted by ブクログ 2023年01月15日

全ては質問から・・・
質問から計画、行動へ

primeにて何気なく読み始めた一冊。
自分の今の気分、タスク、好きなこと、習慣、あらゆることをまずは可視化していくことについて述べられている。
自分にとってポジティブな事象を見つめ直す機会としよう。

（行動指針Pick）
朝質問をしよう
記録をしよう...続きを読む