朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ
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朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

1,430円 (税込)
998円 (税込) 2月28日まで

4pt

★1万人超が愛用するオリジナル書き込み式シート付き★

1日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な1日になるか、残念な1日になるかが決まります。
人生とは、今日1日の積み重ね。つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
この3つは連動し、「習慣」を生み出します。
そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。

ただし、ご紹介する30の習慣を、必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。 パラパラとページをめくって、「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。

早起きが苦手な筆者が実践し、成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……などの効果を実感できるという画期的な一冊。

筆者が開発し、1万人以上が実践して成果を出している”1日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」”付き!

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朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ

    明日の朝から、自分に質問してみよう。そう思えた。
    最近、自分が本当にしたいことやリフレッシュするために何がいいのかなど、自分の気持ちをちゃんとわかってないなと思う機会があった。
    自分から自分に質問して、考える時間が足りていないと改めて感じた。朝の一分とタイトルにあるが、朝だけでなく毎日の習慣として続

    0
    2024年04月27日

    Posted by ブクログ

    朝活を始める際に何をしたらよいか迷った時に読む本。自分の朝をより良いスタートにするためにとても有効な本だった。掲載されているシートも活用したい。

    0
    2024年02月20日

    Posted by ブクログ

    朝早く起きるためのメゾットではなく、朝の過ごし方について書かれている本。
    人生の生産性を高める、主体的に生きるために、著者が進める30の習慣について書かれている。

    自分に質問を繰り返して、自分の気持ちを知り、その上で行動と日々の計画を立てる。

    ⚫︎心に響いた言葉、取り入れたいこと
    どんな朝を過ご

    0
    2023年06月18日

    Posted by ブクログ

    朝起きてなんとなくスマホでSNSをして
    なんとなく仕事に行っていたが
    この本の中の習慣を1つずつでも実践していき
    今より充実した朝と人生を創っていこうと思います。

    0
    2023年02月19日

    Posted by ブクログ

    自分の中にしっくりくる落とし込める内容で、早速明日から幸せな朝を迎えてやるぞ!いう気にさせてくれる一冊でした。

    0
    2023年01月28日

    Posted by ブクログ

    起きられない自分なんて...と考えてしまうことがあったが、起きてから何をするかという言葉で落ち込まずに済むなぁと感じた。

    0
    2024年10月01日

    Posted by ブクログ

    当たり前だけどできてない事など書かれていて始めようと思ったきっかけになりました。
    朝の時間を活用してより良い人生を送れるようにしたい。

    0
    2024年08月04日

    Posted by ブクログ

    『めんどくさいが消える』で、「起床後1時間は決断の時間」みたいなことが確か書いてあったような気がしたんだけど、では何をすれば??と思っていた。
    この本では、「朝は好きなことをしましょう」「自分が朝に何をしたら幸せかを知りましょう」って書いてあって、やればいいことが分かりやすくてよかった。
    いろんな、

    0
    2024年07月01日

    Posted by ブクログ

    人生を素敵な1日に導くために必要な習慣を教えてくれる本
    具体的には、どんな気持ちって問いかけることだったり、成功するために今何が必要?って自分に問いかけて、必要かな事を明確にする為の手順だったりを色々学べて役にたった
    実践していきたいな

    0
    2024年06月30日

    Posted by ブクログ

    時間はみんなに平等に与えられるもの。
    1日を効率的に充実した日にするために、
    朝、少しでも自分と向き合う時間を取ることが大切。自分に質問しよう。
    プレジャーリストを作ろう。

    イライラは感謝が足りないからが
    1番印象に残った。不満よりもあるものに目を向けたい。

    0
    2024年03月12日

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