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【※PHPからだスマイル2026年2月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】冷えや疲れやすさなど、不調を感じるのは、血流の滞りが原因かもしれません。体のすみずみまで血液をめぐらせることは、健康の基本。毎日の習慣を見直して、血流のいい体をつくりましょう。 ■目次 一汁四菜が健やかな毎日をつくる 横山タカ子／セルフチェック！ あなたの血流リスク度は？ 梅津拓史／「血流」の悪化は病気ドミノをまねく 梅津拓史／「毛細血管」を増やして老化をストップ！ 根来秀行／突然死を防ぐ「血管若返り体操」 高沢謙二／「酢納豆」で血液を浄化！ 栗原毅／「1分めぐりツボ」で冷えを撃退！ 塚田真也／「血流たっぷり」ですべての悩みが消える 堀江昭佳／手指の痛み・しびれは「メノポハンド」？ 下江隆司／暮らしによりそう大人の切り紙 上原かなえ／3stepで！ 楽ベジごはん 西村秋保／体がかたい人のストレッチ 荒川裕志／今月の癒やしネコ 岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／「ときめき養生」で達者に生きる！ 帯津良一／体っておもしろい ブラボー！ 人体学 田中越郎／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2026 木原洋美
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