最強の身体操作 プロが実践する連動スキルの磨き方

中野崇

【シリーズ累計８万部！売れています】
すべてはパフォーマンスアップのために！
SNS総フォロワー数30万人のスポーツトレーナー/理学療法士が、トップアスリート・プロ選手が今、最も注目する「身体操作トレーニング」を解説。

筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！
プロ向けのトレーニングを実践しやすく紹介。

■ラクに効率よく動ける
■対人競技で相手から読まれにくくなる
■ケガをしにくくなる

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: かんき出版
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2026年01月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 18MB

[ブクログ · ★★★★☆]

言ってることはすごく腑に落ちるので、あとはやるか読んだだけにするか自分次第。
40を過ぎてこれから急激なコンディション向上が見込めない中で、目指すべきはこういう機能的なカラダ。

[ブクログ · ★★★★☆]

身体性をさらに高めたいと思い読書

メモ
•重要ターゲットは足部、骨盤股関節、背骨、肩甲骨
•四フェーズ
　基盤調整→脱力→単独→複合

•足指の縦スプリット
•ゆらし系、脱力系、落下系