なぜあの人はいつも上機嫌なのか

和田秀樹

本書では、わたしの精神科医としての経験や自らの経験から、上機嫌になれるちょっとしたコツを並べてみました。
感情生活の見直しということです。

■感情コンディションの整え方。
■イヤな感情の消し方。

いわば感情トレーニングでもあります。
それらに習熟すれば、たいていの方は上機嫌になれるはずです。
これは精神科医としてさまざまな患者さんとおつき合いしているわたしの実感です。
もちろん、すべてがあなたに当てはまるとはいいません。
ただ、一つでもうまくいきそうなものがあれば、ぜひ試してみてください。
うまくいけばその体験があなたを上機嫌な人間にしてくれるはずです。（本書より）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2025年12月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB