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「ビールを飲むと、ビール腹になる」「ダイエットするなら、ビールを飲んではいけない」……これらは、大きな間違い! 飲みながらやせる、ビールとおつまみの摂(と)り方のコツを「女子栄養大学」と「タニタ」で研究した著者が紹介します。「ビールは太るという常識の間違い」「発泡酒やノンアルコールビールの違いを知ろう」「枝豆はダイエット向きのおつまみ」「締めにラーメンを食べてしまったら……」など、お酒好きの人にとって、気になる情報満載です。各章末では「凍り豆腐のカレー炒め」、「アボカドときのこのソテー」、「牛すじとキャベツの小鍋」、「湯葉と青菜の煮浸し」など、“太らないおつまみレシピ”を35品紹介。難しいカロリー計算は不要。誰でも、すぐに実行できます。さぁ、今夜も美味しいビールを召し上がれ!
...続きを読むPosted by ブクログ 2024年01月02日
体に悪いと言われるお酒ですが、可能な限りリスクを減らしながら楽しむノウハウを理解できました。
しかし、タイトルは偽りがありますね。
痩せたい人はビールを飲むのではなく、ビールを飲んでいても痩せられる、太りにくい体のためにはどうするべきか?がメインで書かれていますし、全体の構成の中でも、ビールの話よ...続きを読む
Posted by ブクログ 2013年03月01日
元タニタの栄養士だった著者が提唱する、長続きするダイエットの心得。あれもこれも我慢するのではなく、食べる順番を変えたり、食材にこだわったりして無理なくダイエットをしよう、というもの。
カロリーではなく糖質に注目しよう、という視点は面白かった。著者は、カロリーよりも糖質を気にしてください、と言ってい...続きを読む
Posted by ブクログ 2012年12月26日
【やはりそうなのだ】
私も猛烈なビール党です。
この本を読んで確信しましたが、ビールダイエットは成り立つのです。
(そんなもん、ないないと現状、相手にされていませんが。。。)
私自身、単身赴任で東京に一年間過ごしましたが、その間にかなりの量のビールを飲みましたが、体重は逆に3kg程度減りました。...続きを読む
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