3年後のカラダ計画
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3年後のカラダ計画

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作品内容

減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
幻冬舎
掲載誌・レーベル
幻冬舎文庫
電子版発売日
2013年04月26日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
8MB

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3年後のカラダ計画 のユーザーレビュー

    購入済み

    大人向け

    とも 2017年04月22日

    特別な新しい情報ではないけれど、当り前の大切な事の積み重ねが、3年後の身体を作るんだなと感じさせられる本でした。

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    Posted by ブクログ 2017年03月27日

    大病を経験した今となっては、健康ならば、痩せたいとかきれいになりたいとか、どうでもええやろぐらいに思っているので(ダメだ、こりゃ)、多少苦い気持ちで読み始めました。
    でも、健康を保ちながら美しくなる「大人ダイエット」が紹介されていて、これなら(´▽`)

    「買い物に行くと、必ずなにか一種類は果物を買...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2016年01月01日

    いいと思ってる実践してるものをたくさん紹介してくださってます。
    美容本て2つに分かれると思うんです。
    「わーきれーい」おすすめ品がぽんぽんとのってる写真集系
    「これ、まじでおすすめだから!」みたいな情報系。
    写真集系は気分あげるために「ながめる」んですが、情報系は付箋とかつけながら読み込む系です。(...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2014年09月10日

    スタイル・ノートも良かったので購入。
    この本も読んでいてとても楽しかったです。楽しいし、勉強になるし、ホッとする。ああカラダってそうやって作り変えていけばいいんだなって。
    この本は少し大人の女性向けの本のように思えるけど、二十代も参考にできることめちゃくちゃありますよ。理想の三十代・四十代の為にも「...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2013年05月06日

    自分のカラダと向き合う。正直に、でもきちんと。槇村さとる作品の主人公のような、そんな一生懸命さやオトナな姿勢に励まされます。バスルームの横に常備してお湯につかりながら読むのがスキ。

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    Posted by ブクログ 2013年03月04日

    読んでて「あぁ~!」
    と、
    思ったのが「体重計に一喜一憂してるおこちゃまダイエットではなく、なりたい自分をイメージしながら体重を減らしていく大人ダイエット」がしたい!
    みたいな、
    ことが書いてあったと思う。
    (適当・・・)

    加圧トレーニングが良い、
    ビリーザブートキャンプが良い、
    ヨガが良い、
    ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年09月17日

    大好きな作品をたくさん描いてる、槇村先生の本。

    おこちゃまダイエットを卒業して、
    数年後のよりよい自分に近づきたくなれた!

    元気に動けて、溌剌としたパワーのある身体になりたい。
    しなやか×引き締まったからだになりたいけど、
    理想の体型のモデルさんをさがしてみよー!

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    Posted by ブクログ 2013年12月24日

    槇村さとるさんといえば、ダンシングジェネレーション、愛のアランフェス懐かしい漫画に始まり、リアルクローズとか最近はドラマ化されるものまでなんて息の長い好きな漫画家さんです。
    その、ダイエット本。と考えただけでもすぐ読みたい。
    入り口はダイエットだったようですが、健康法、生活法、メイク、生き方などいろ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2013年04月22日

    今の自分にとても必要な内容だった。40代からどうやって自分の身体と向きあえば数年後、素敵な気分でいられるかの教えが沢山!ただのダイエット本ではありません。

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    Posted by ブクログ 2013年04月10日

    ただただ痩せるというだけじゃなくて、自分の体のことをきちんと考えるということをしていきたいと、思いました。

    120ページから121ページ、とても参考になりました。
    歳と共に身体の不調を感じることはやっぱり増えてくると思うけど、心までそれに引きずられないように、生きていきたい。

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