虚弱に生きる

絶対に終電を逃さない女

病気じゃないけど、体力がない。労働する元気も恋愛する元気もない――。
SNSで「虚弱エッセイ」が話題沸騰の著者による
「虚弱体質」のリアルをつづる、新世代のサバイバル・エッセイ！

・21歳で身体にガタがきた
・仕事がないからじゃなくて、体力がないからお金がない
・眼鏡をかけたら不眠症が治った
・世界の中心が膝になった
・そもそも本当に虚弱なのか
・面前DVと場面緘黙症
・愛よりも健康が欲しい
・生理のない女になりたい
・ずっとスタートラインを目指している

ほか

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社BOOKS
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2025年11月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

私自身、体が弱いので、作者さんにすごく共感しました。
頑張ってやってやっとスタート地点なことや、虚弱なおかげで時間がないことやお金がないこと…
私だけじゃないいんだなと思いました。

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虚弱でいいじゃん。
仲間がいるんだって思えた本。

仕事続けるために必要な能力って色々あると思うけど、一番は体力じゃない？
周りは営業の方が多いのもあるけど、
とにかく体力と気力が尋常じゃない。

なんでそんなにエネルギーに満ち溢れてるんだろう、私はなんでこんなに弱いんだろうって思ってたけど、作者のような方もかっこよく生きてることが分かって、私も私のままでいいんだって思えた。

こういう本に出会いたかった。
出会えてよかった。

元気な人は元気で羨ましいけど、元気じゃなくてもいいじゃんって思える。

私も終電は絶対逃さない。

[ブクログ · ★★★★★]

　「自分みたいな人が他にもいるんだ」という安堵感が得られるエッセイだった。人並みの健康を維持したいが故に努力をしても人並み以下の労働力しか得られない虚しさに共感しっぱなしだった。私も小動物を一匹飼える程度には元気になりたい。
　現代社会において労働しない、できない人間は狂気として見做され矯正される対象になるとフーコーは語っていた。(生活保護受給者へのバッシングなどが最たる例だろう）この社会において並の労働力を持たない人間の生きづらさって半端ない。週5フルタイムでの就労が難しい人間のロールモデルが世の中にほとんど出ていないので、著者にはこれからも虚弱体験談を出してもらいたい。

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自分は虚弱なのかなと思って、参考にできればと手にとった本でしたが、それは大変な間違いでした。
ASDグレー、場面緘黙症疑いがあるとはいえ、著者のように運動を習慣づける努力もしていない怠け者だと思い知った次第でした。
しかし著者はこの本をプレッシャーと感じないでくださいと書かれていたので、前向きに自分も頑張る方に捉えます。
体力が人並みになくても、自分にできること、やりたいことを粛々とこなしていこうと思いました。

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ああわかる、わかるの嵐
著者さんのように最初から虚弱に苦しんだわけではないけど、私はわりかし早いうちに虚弱に転落した民
遊ぶを精一杯やるための時間のゆとり、準備、前後の休み方、とにかく健康を維持したり自分の体を保つためにはこれしかないというやり方、共感だらけで笑ったりほろりとしたり
健康寿命が保てないなら早死に希望ですといつも色んな人に話してるけど、健康のありがたみはいつだって噛み締めている、心身ともに

虚弱だと予定も減るから世の中にはアクティブの方が目に見えやすいけど、こんな風に虚弱で悩んだり対策して頑張ってる人がたくさんいるんだと思うと嬉しいかぎりです。
世の中の虚弱民みなさん、健康に生きてこうね

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かなり良かった。読み物として良いっていうより、有益！
著者ほどじゃないにしても、風邪をひきまくる自分、この体質いつか治るって信じてたけど、おそらくこのままなんだ、だから対策を人一倍しなきゃいけないんだ、ということにようやく気づけた

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わあ、虚弱について書く人が現れた、というのが本のタイトルを見た第一印象。

私も著者と同じ自認体力がない人間だと思っており、小中高大学ずっと普通に学校を行ってるだけで家帰ったら疲れて動けなくなるし、運動も苦手だし、友達と長期的な関係を築く体力すらないので、ほぼ友達はいない。
一時期自分は怠惰な人間だとずっと思っていたが、人よりも不安と緊張を感じやすいため、虚弱であることを認識した。
周りやSNSを見るとみんな友達いっぱい出し、様々な場所に旅行してる子とのことで、よく自身の体力のなさを責めてきたが、著者の本をみて安心することができた。私と同程度または以下?虚弱で、健康維持に時間をかけている。同じ人がいる!!!やはり虚弱な人はあまり表には出てこないんだ!!!!虚弱な人でも生きていいんだ!!!とポジティブになれた本である。
この本が売れて、続編が出るのを願う。

[ブクログ · ★★★★★]

絶対に終電を逃さない女さん（以下、終電さん）の『虚弱に生きる』を読んだ。

「虚弱エッセイ」という、今までにないジャンルのエッセイである。

いや、まったくなかったわけではないのかもしれない。私はいろんな人のエッセイをちょこちょこ読むが、中年以上の文筆家の人などは、一冊のなかに何度かは体調不良に関するエピソードが出てくる。

ただそれはあくまで、デフォルトで平均的な健康さを有している人が、時たま自分の身に起こる体調不良を綴っている、という文脈だ。

終電さんのように、デフォルトで「虚弱」が搭載されてしまっている人が、日々のあれこれをどう乗りこなしているのか、というのとは確実に文脈が異なっている。

この本が革命だと思うのは世の中に当然のように蔓延しているエイブリズムへの抗いだと思うからだ。
エイブリズムの根底には「健康＝完全な状態」という見方があり、疾患や障がいを「不健康」や「欠陥」とみなし、障がい者がその状態のままでも幸福や充実した生活を送る権利を否定したり、軽視したりすることにつながる。

虚弱であることでこれだけ食事や運動や通院をして自分の体調に気を配らねばならないのかといえば、それは社会のデザインがそもそも健康である人向けだからだ。 公共交通機関、自家用車、徒歩、自転車などで出勤ができる人、衆人環視に耐えうる人、1日8時間、週5日働けて、週の休みはだいたい2日ほどで気分転換も含めた気力と体力の回復ができる人などなど。

求められることが多いし、それができる人以外は普通ではない、欠陥があり、賃金や福利厚生も充分にする必要がないと判断される。

だからそうしなくても済むような方法で生きるためのお金を稼がねばならない、がそれも簡単なことではない。 終電さんのように金銭に換えられるほど価値がある文章や絵やモノを創造できる人ばかりではない。

これが、たとえば勤務が週5日でも1日の勤務時間は6時間だとか、出勤や登校の時間を1時間ずらせるとか、1日8時間、週5日勤務だとしても1日のどこかで15分ほど好きなタイミングで横になっていい時間があるとか、週に1日はリモートでいいとか、オフィスに仕切りをつけるとか。

そういうちょっとしたゆとりで、終電さんのような働き方ではなくとも、今よりも楽に働ける人はいるのではないか。

すべてが改善した、健康になったとはいかなくとも日々の苦痛が少し和らぐのではないか。

『虚弱に生きる』の感想をディグっていてもそう思わずにはいられない。

この社会が、あまりにも一本調子な働き方しか想定していないから、特定の人たちのためにしかデザインされていないから、そこにどうにか自分を合わせなきゃいけない、そうじゃないと生きられない人ががんばって、がんばって、がんばりまくっているのではないか。

終電さんのように健康になりたいと努力する人たちのことを否定したいのではなく、終電さんも書いていたように、少ない可処分時間と可処分所得を注ぎ込んでまで健康を目指すためにあれこれとしなくても、何となく生きていける、働けるほうが、それこそ健康になれそうではないかと思うのだ。

[ブクログ · ★★★★☆]

虚弱体質について描かれたエッセイ。
虚弱体質故に体力が無く、体力が無いことで働くことができず、働くことができないためにお金がない…という負のループ。
特に共感したのは、働けないなら結婚して養ってもらったら？という意見に対し、結婚にも体力がいると書かれていたこと。独身でいるより明らかに家事が増え、出産や育児は相当体力がないと難しい…。
虚弱は病気ではないため、世間の理解が乏しいところにも生きづらさを感じるだろうなぁと思いました。
こういう体質の方がいるということを学べるエッセイでした。

[ブクログ · ★★★★☆]

「健康になりたい」という葛藤を抱えながら生きる、同年代で同じ性別の人の日常や思いに触れるだけで、感じるものがある…。

強烈なほど体力のない自分を受け入れて生きている筆者の姿がとても印象的で、私はとても力強く、そして魅力的な人だと感じました。

この世界には本当にさまざまな生き方があって、
そんな多様な生き方を知るという視点で読むと、とても面白い一冊だと思います。