限界を外す レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方

葛西紀明

50代に入っても国内大会で連続優勝し、世界の舞台に返り咲いたスキージャンパー葛西紀明。1992年のアルベールビル五輪に19歳で初出場して以後、８度の五輪出場を果たし、冬季五輪スキージャンプ最年長メダリストなど７つのギネス記録を保持する「レジェンド」は、ランニングをはじめとした練習法、習慣を工夫することで心技体を整え、現役選手として年齢の壁を超え続けている。「負けたくない」気持ちを原動力に、妥協せず積み重ねた努力とは？ 自らの限界を外してきた軌跡、そして年齢を重ねても成果を出し、挑戦し続けるための思考法、セルフマネジメントの極意を語る。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー
• 出版社: 集英社
• 掲載誌・レーベル: 集英社新書
• 電子版発売日: 2025年09月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

走る事でコンセントレーション（集中力）が高まり　壇上で笑う彼等を睨みつけていました　ニックネームの「レジェンド」はその年の流行語大賞にノミネート　「細くて強い強靭な筋肉」と「無尽蔵スタミナ」は、無数に有る僕の引き出しの中でも、取り分け大きな財産です。　自分の心からの望みなら、三日坊主にはならないと思います。そして「目標」は努力すれば叶えられる事で、「夢」は叶わないかもしれないけど、叶ったら嬉しい事。僕はそのように考えています。　取捨選択の閃きと気付きが