今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。 気にしすぎさんが自分軸を作るまで

なおにゃん

人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。
そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人は多いはず。
そうした気持ちに寄り添い、自己肯定感低めの人に「こうしたらラクになるよ」とヒントをくれる、
『１００年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』に続く、なおにゃんさんの最新イラストエッセイ。

X（旧Twitter）にメンタルや生きづらさをテーマに投稿し、共感を呼んでいるなおにゃんさん。
本書は、そんななおにゃんさんが、最近気づいたことと、過去を振り返って今思うことをまとめたイラストエッセイ集です。

生きづらさを感じながら暮らしてきたなおにゃんさんですが、
最近は少しずつ克服したり、平気になったことも多いといいます。それは小さな「気づき」があったから。
ご自身のエピソードをもとに、自己肯定感低めな人の誰しもが心当たりがある辛いシチュエーションをどうやったら
明るく乗り切れるかをエッセイにまとめました。

＜こんな方におすすめです＞
・自己評価が低く、自分に自信がない
・他人からどう見られているかが気になる
・親や家族とうまく関係が築けない
・友達が少ないことを気にしている
・不器用さから生きづらさをつねに感じている

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: 今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。 気にしすぎさんが自分軸を作るまで
• タイトルID: 20069440
• 電子版発売日: 2023年11月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

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私もHSPかなとおもって過ごしているけど、なおにゃんさんの考え方に共感できるところが多くて安心する。自分のことを考えるきっかけにもなるけど、まずは自分のことを愛してあげることが大切だと思う。

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大好きななおにゃんの本！

読んでるうちに心が軽くなる、大好きな本！

他人なんてフィクション、親もどこにでもいる平凡な人間の1人！

相談しすぎる癖があるので、もっと自分軸に生きていこ〜て思いました！

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メンタルが弱っている際に手に取り、元気を貰った一冊
自分もHSP気味で、家族の体調不良が続き、それが自身の心身にも支障をきたしはじめ、思い悩む日々だったが、これを読んで、少し心が軽くなった
「共感が救いになることもある」と表現されていて、まさにその通りで、とても救われたように感じた

特に印象的だった2つを抜粋する

・自分の健康状態が悪くて苦しむのは自分だが、それでまわりの大切な人に心配をかけたり、悲しませてしまったら申し訳ない
・故人にとって何がいちばんうれしいかを考えて、静かに実行する

どうしようもないことでメソメソしていては誰も幸せにならないと、心を気丈に保つきっかけを得られた

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落ち込んだ時に読んだ本。もやっとした不安から、この本＋お参り＋髪を切ったら、スッとしました。
落ち込んだらまた読みたい、あったかい飲み物みたいな本。

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私がなおにゃんさんの本のファンになるきっかけを下さった一冊です。
文も優しくて読み易いし、絵を見てるだけでも癒されて安心する感覚がありました。
漠然と疲れてしんどくて、訳が分からなくなった時に、ありのままの自分を肯定してくれて、困難にあった時の無理ない対処法を教えてくれた、自分にとってのオアシスのような本です。

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X、インスタ共にフォローしている大好きなイラストレーターなおにゃんさんの本。
ご本人が鬱病になった経験があるだけに、無理に頑張りすぎずににありのままの自分でいてもいいのか。と少し厳しくしていた自分に対して優しくする方法を教えてくれる。

比率は文章とイラスト半々くらいか若干文章の方が多いかも。
やはりイラストそのものから放たれる暖かい雰囲気の方がストレートに心に響くので、興味がある人はSNSをフォローするのでいいと思うが、なおにゃんさんを応援したい方、ファンの方、そして少し頑張りすぎてる人にプレゼントするのにはとてもおすすめ。
個人的には思わず手元に置いておきたくなる表紙だけで満点の価値。部屋に飾って癒されてます。ありがとうございます。

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自分もHSP気質なので、共感する話ばかりだった。「他人なんてフィクション」という考え方が印象的だったので、覚えておきたい。

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なおにゃんさんのことは、Twitte(現?)で存じ上げています。本書では、気にしすぎてしまう特性と上手く付き合っていくというエッセイです。なおにゃんさんの文章とイラストと精神科医の益田裕介先生のコメントによって構成されています。監修も益田先生。なおにゃんさんの優しさもさることながら、読者に心療内科へのハードルを下げるよう言葉を選んで紡がれた益田先生もお優しいな、と思った。HSPかと思って放置していたら、うつ病や統合失調症などといった精神疾患だった、というパターンも多いのでは？と素人ながらに思いました。

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辛い時に寄り添ってくれる。全てがダメと感じてしまって落ちるときもあるけど、そうなりすぎないように私を救ってくれた本！

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休職中で、回復のために外に出た方がいいのに引きこもってしまってたり、怠けている自分を責めがちな時に手に取った本。タイトルに惹かれている時点で怠けているというより、まだしんどいだけか〜とも思えた。落ちている時に落ちすぎないようにしてくれた本！！！