今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。 気にしすぎさんが自分軸を作るまで

なおにゃん

人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。
そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人は多いはず。
そうした気持ちに寄り添い、自己肯定感低めの人に「こうしたらラクになるよ」とヒントをくれる、
『１００年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』に続く、なおにゃんさんの最新イラストエッセイ。

X（旧Twitter）にメンタルや生きづらさをテーマに投稿し、共感を呼んでいるなおにゃんさん。
本書は、そんななおにゃんさんが、最近気づいたことと、過去を振り返って今思うことをまとめたイラストエッセイ集です。

生きづらさを感じながら暮らしてきたなおにゃんさんですが、
最近は少しずつ克服したり、平気になったことも多いといいます。それは小さな「気づき」があったから。
ご自身のエピソードをもとに、自己肯定感低めな人の誰しもが心当たりがある辛いシチュエーションをどうやったら
明るく乗り切れるかをエッセイにまとめました。

＜こんな方におすすめです＞
・自己評価が低く、自分に自信がない
・他人からどう見られているかが気になる
・親や家族とうまく関係が築けない
・友達が少ないことを気にしている
・不器用さから生きづらさをつねに感じている

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2023年11月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

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私もHSPかなとおもって過ごしているけど、なおにゃんさんの考え方に共感できるところが多くて安心する。自分のことを考えるきっかけにもなるけど、まずは自分のことを愛してあげることが大切だと思う。

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大好きななおにゃんの本！

読んでるうちに心が軽くなる、大好きな本！

他人なんてフィクション、親もどこにでもいる平凡な人間の1人！

相談しすぎる癖があるので、もっと自分軸に生きていこ〜て思いました！

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メンタルが弱っている際に手に取り、元気を貰った一冊
自分もHSP気味で、家族の体調不良が続き、それが自身の心身にも支障をきたしはじめ、思い悩む日々だったが、これを読んで、少し心が軽くなった
「共感が救いになることもある」と表現されていて、まさにその通りで、とても救われたように感じた

特に印象的だった2つを抜粋する

・自分の健康状態が悪くて苦しむのは自分だが、それでまわりの大切な人に心配をかけたり、悲しませてしまったら申し訳ない
・故人にとって何がいちばんうれしいかを考えて、静かに実行する

どうしようもないことでメソメソしていては誰も幸せにならないと、心を気丈に保つきっかけを得られた

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落ち込んだ時に読んだ本。もやっとした不安から、この本＋お参り＋髪を切ったら、スッとしました。
落ち込んだらまた読みたい、あったかい飲み物みたいな本。

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私がなおにゃんさんの本のファンになるきっかけを下さった一冊です。
文も優しくて読み易いし、絵を見てるだけでも癒されて安心する感覚がありました。
漠然と疲れてしんどくて、訳が分からなくなった時に、ありのままの自分を肯定してくれて、困難にあった時の無理ない対処法を教えてくれた、自分にとってのオアシスのような本です。

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X、インスタ共にフォローしている大好きなイラストレーターなおにゃんさんの本。
ご本人が鬱病になった経験があるだけに、無理に頑張りすぎずににありのままの自分でいてもいいのか。と少し厳しくしていた自分に対して優しくする方法を教えてくれる。

比率は文章とイラスト半々くらいか若干文章の方が多いかも。
やはりイラストそのものから放たれる暖かい雰囲気の方がストレートに心に響くので、興味がある人はSNSをフォローするのでいいと思うが、なおにゃんさんを応援したい方、ファンの方、そして少し頑張りすぎてる人にプレゼントするのにはとてもおすすめ。
個人的には思わず手元に置いておきたくなる表紙だけで満点の価値。部屋に飾って癒されてます。ありがとうございます。

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SNSでよく見るなおにゃんさんのエッセイ。

家という”周りを気にしなくていい自分だけの場所”が好き。しかし、出かけず家でゴロゴロして休日を終えてしまった…と謎に罪悪感を感じることがよくある。
自分のしたいことができた1日だからいい日だった、と思っていいんだと学び。

エッセイは共感できるものが多かった。
読み終わった今、もう少し自分に期待しすぎず今の自分も肯定して受け入れて過ごしてもいいのかなと思わせてくれた。

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今の自分のままでも良いんだなと思えた1冊。
繊細さ、コミュ障など世間一般的にはマイナスな一面も「自分らしくて良いじゃないか」と思えました。

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私もHSP気質であれこれ考えすぎてしまうので、なおにゃんさんに共感できました。人と関わりたい気持ちと関わりたくない気持ちが交差するところが特に頷けました。心が少し軽くなったのでこのような本をまた読みたいです。

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なかなか自分を認めてあげられなかったり、家族や友達と良好な関係を築けなかったり、生きづらさを感じている時、本書を開くと自分は1人じゃないんだと楽になる。
失敗や挫折を引きずる必要なんてないんだと身に沁みて感じた。
たとえ当座は迷惑をかけてしまったのだとしても、ちゃんと謝罪して改善しようと努力して向き合っていけば、成功と呼べる成果が実るかもしれない。
過去のトラウマがフラッシュバックするたび状況の打破や新しい挑戦に二の足を踏んでいては何も変わらない。
自分が悩み悶えていても傍から見ると案外些細なことのほうが多い。
自分をダメダメだと責めるのではなくまず認めてあげないと、と背中を押してもらえた。