運動会で１番になる方法

深代千之 / 下平けーすけ

最新の科学で解き明かされた、誰でも速く走れるヒケツはコレだ！
「走りの最速理論」をもとにしたドリルで、正しい走り方を身につければ、どんどん足が速くなる！
「背が高い人が有利？」「靴の選び方は？」
みんなの疑問に答えてくれる、運動会が待ち遠しくなる話もいっぱい。
走ることが楽しくなる、今までの自分から変わっていく、そんな体験をしてみよう！【小学上級から ★★★】

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 角川つばさ文庫
• 電子版発売日: 2023年05月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 17MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

「はじめに」で書かれている文がとても読みやすく、
科学の力できちんと練習すれば早くなる、という言葉に
これを読めば早くなるかも！というワクワク感をもらいます。

早くなるために実践するべきドリルと正しいやり方が紹介されていて、
さらに運動会１ヶ月前からのスケジュールと食事、
一週間前からのスケジュール、
前日、当日のスケジュールと食事まで載っていて、
練習した日をチェックするカレンダーシートまで載ってる！
至れり尽くせり（笑）

よく遅筋体質か速筋体質かによって
長距離走向きか短距離走向きか分かれるといいますが、
ここにはその簡単な判定方法も載っています。

これを実践すれば、必ず一番になれるかどうかはわかりませんが、
昨日の自分よりはきっと早くなるだろうと思います。
そして一番大切なのは、身体や動きは自分で変えることができる、と知ることだ、と結ばれています。

ところどころドリルがわかりにくいところがあるので
星一つマイナスしましたが、
良心的な本だと思います。

小学校高学年〜