新・運動会で1番になる方法 増補改定版

深代千之

2004年に発行されて大反響を呼んだ「運動会で１番になる方法」が、アキレス腱や乳酸などのスポーツ科学の最新の知見を加えて新登場。『世界一受けたい授業』にも出演の深代千之先生が、走動作を詳しく科学的に解説するほか、「運動会で１番になる必勝ドリル」として、動きづくりのためのベーシックドリル、さらにリレー必勝法まで、走力がグングン伸びる決定版ドリルを収録しています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 教育
• 出版社: ラウンドフラット
• ページ数: 138ページ
• 電子版発売日: 2015年05月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 37MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

速く走る為の説明と、具体的なドリル・トレーニングが写真入りで紹介されている。
一番大事なのは股関節で、次に肩甲骨が重要らしい。
腸腰筋についてもかなり取り上げられており、膝は高く上げるのではなく、鞭のように速く前に送ることが大事らしい。
ドリル・トレーニングは本格的で数も多い。動画ではないので、想像に頼る部分もあり少し不安を感じました。
本書のターゲットは恐らく小学校中学年～高学年でしょうか。
小学生のお子さんがいる方にお勧めです。