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Posted by ブクログ 2023年08月16日
1年ほど前からジム通いを始め、YouTubeで情報を得ていく中で山岸さんを知りました。YouTubeを通してその魅力的な人柄に惹かれましたが、著書を読んでよりその気持ちは強くなりました。また自分自身のトレーニングのモチベーションになります。筋トレを始めた人、山岸さん知りたい人は是非読んでほしい一冊で...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年12月22日
夢への第一歩は公言
日頃から写真や動画を撮る
重いものを持つのは重要
100グラムのご飯で30グラムの炭水化物
第一選択はマルチビタミン&ミネラル
ビタミンB、ビタミンD、ビタミンCを個別に摂取
筋肉は寝て作る
光のアラーム、枕にこだわる
ウォームアップとして軽いウエイトで回数を行いパンプ...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年12月03日
限界を定めないとは、闇雲に突き進むと言うことではなく、自分が必然的に夢に近づいていくように環境を整えていくと言う意味です。いつかこうなりたいではなく、神なると自分自身と近いを交わしそうなるような選択と行動を日々積み重ねていくことを実際に夢に手が届くかどうかは、この信じ抜く力の強さにかかっていると思っ...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年05月27日
山岸プロのだけれども節が炸裂していて最高だった。
トレーニングしている身としては、基本的な事の復習や、知らなかった事も読めてよかった。
釈放されてからの話は、何とも言えないんだけれども、感情の昂りがあった。
経験してきた人の言葉は分かりやすく、文章がスッと入ってくる。
改めて山岸プロ大好きになり...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年02月05日
フィジークに向けてボディメイクしている主が読みました。
トレーニングや食事の価値観は基本的にBIGHIDEチャンネルで言われていた事と同じこと。
しくじり先生的な要領で失敗談も交えて面白かった。
特にアメリカの刑務所に収監された話は必見。
身体づくりに関しては、原則に従ったうえで、周りのコツを参...続きを読む
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