ねじれ腸 落下腸 滞った便がグイグイ出てくる 快うんマッサージ

水上健

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日本人の８割は腸がねじれている！「ねじれ腸」「落下腸」による慢性的で頑固な便秘には、腸を揺らすマッサージが効く

便秘にいいと言われるものを食べても出ない人は、ねじれ腸、落下腸かもしれません。

日本人の８割は腸がねじれています。理科室の人体模型や教科書にあるような、きれいなスクエア型の大腸は、西洋人の腸がモデル。日本人の大腸は、ねじれたり、落下したりして、変形しているケースが大半なのです。慢性便秘の原因はさまざまですが、腸がねじれているために、便の通行が妨げられ、便が滞り、便秘になる場合があります。その場合は、特別なマッサージで、便は外に出ていきます。腸が落下している人も同様です。落ち込んだ腸を上に引き上げる、特別なマッサージで、便が動き始めます。

contents
１章 日本人の８割はねじれ腸だった！
２章 下腹ぽっこりは落下腸かもしれない
３章 腸を揺らす、快うんマッサージ
４章 ねじれを悪化させない食事と生活習慣
５章 そもそも、便秘というものは


水上 健（ミズカミタケシ）：国立病院機構久里浜医療センター内視鏡部長。IBS・便秘外来において、消化管がん検診、過敏性腸症候群や便秘などの便通障害に対応。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 主婦の友社
• 電子版発売日: 2021年02月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 86MB

[ブクログ · ★★★★★]

腸がこんなにねじれているとは…驚きだった！マッサージが数分軽くトントンするだけなので、続けられそう。

[ブクログ · ★★★★☆]

読みやすい。
おすすめされていたマッサージも簡単なのが良い。
腸を整えよう。
まずは 睡眠と運動を正していこう。
健康な身体と心のために。