血圧を下げる最強の方法 30年間×24時間自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法

渡辺尚彦

これが、私が
30年間毎日欠かさず
24時間
血圧を測り続けてきた
成果です！

毎日
皮付きピーナツを
20粒食べると
血圧が8下がる

◎毎日
ぶどうジュースを
3杯飲むと
血圧が4下がる

◎1日3回
合谷を押すと
血圧が下がる

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こんにちは。
「ミスター血圧」こと渡辺尚彦です。
私は自分の血圧を1987年8月から
30年以上、24時間毎日測り続けています。

私の左上腕には常に血圧計のベルトが巻かれています。

自分の血圧の測定データを集め続けてきて、
患者さんの診察だけではわからなかった
血圧の本当の性質が見えてきました。

どういう時にあがって、どういう時に下がるのか。

血圧の変動をたえずモニターしています。

食事をしている時はどうか、
運動をしている時はどうか、
トイレに行っている時はどうか、
緊張の度合いは関係するのか―

いろいろと自分で試してはデータをチェックしています。

血圧を本当に下げる方法のリサーチも欠かしません。
そして、本当に効果があるのか、自分で実験します。

そうすると、真実が見えてきます。

何が本当に血圧を下げるのか。

この本では、
私が本当に血圧を下げると認めている、
いわば「最強の方法」を紹介します。

高血圧に悩むみなさんが、
薬に頼らず、しかも、一時的ではなく永続的に、
血圧を下げ、安定させることのできる
「最強の方法」。

ぜひ試してみてください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: アスコム
• 電子版発売日: 2019年08月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 14MB

[ブクログ · ★★★★☆]

食事、生活習慣などの血圧の上がる、下がる因子がやさしく解説されています。

医師に勧められ、数年前から入浴後に水浴びをはじめて、それ以来、風邪もひかずにとても快調なのですが、血圧的にはやっぱりダメそうです。
どうしようかな・・・。