夜間頻尿の正体[改訂版]　会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド　―夜間頻尿でわかる「老化対策」―

夜間頻尿の正体[改訂版]　会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド　―夜間頻尿でわかる「老化対策」―

都田慶一
1,672円 (税込)

8pt
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夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。

「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。

・尿の色で、身体の水分状態をチェック
・入眠時の適切な温度、湿度とは？
・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫

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