おなかの脂肪がミルミルとれる！ 内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする“リンパドレナージュ”

山田陽子

ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。YPC（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチも決して夢じゃない！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2025年08月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 129MB

[ブクログ · ★★★★☆]

同じく山田先生の本。
ありがちな同じ内容の羅列かと思いきや、
リンパマッサージの方法がかかれていて、
整体はのってなかった。
リンパマッサージは知識としてもってたほうがよさそうっておもった。
実践的でいいとおもう。
題名の仕様よりずっと真面目な印象