週末ウエルネストラベル 自分を見つめ直す旅

ReLaboプロジェクトチーム / 丹野智宙

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毎日、頑張りすぎているあなたへ
次の週末はウエルネストラベルに出かけてみませんか？

仕事に家事に、忙しく過ごしている日々のなかで、自分をいたわる時間は後回しになりがちです。疲れた時こそゆっくりと自分と向き合いリラックスして、心と体をリセットしたい――そう思っていても、いつもの休日だけでは、なかなか疲れが抜けない。そんなふうに感じている人も多いのではないでしょうか。

本書が提案しているのは、世界的な潮流となっている「ウエルネス」を週末の２日間で体験する「週末ウエルネストラベル」です。ウエルネスとは、単なる「健康」ではなく、心と体をまるごと満たす生き方のこと。ヨガや瞑想、スパに温泉、そして体にやさしい食事――。旅先で五感を解放することで、少しずつ心と体が整い、本来の自分を取り戻すことができます。
本書では、ウエルネストラベルの魅力や具体的な過ごし方を豊富な写真を用いて分かりやすく紹介しています。また、自宅でも取り入れられるセルフケアのヒントも充実しているので、日常に戻ったあともウエルネスライフを送ることができる内容となっています。

週末は疲れて寝るだけになってしまっている、リフレッシュしたくても自分では難しい――そんなすべての女性に贈る、“癒やしの旅”のガイドブックです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2025年08月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 43MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

日本では女性は心身の不調に向き合いながら、日々の暮らしを一生懸命に生きている。ストレスとか疲れを解消することは簡単ではなく、週末にウェルネスのためにショートトリップをすることを提唱。青森に作ったRELABOによる週末の過ごし方。一人で、ホテルにとまり、そこでヨガや美味しいもの、温泉に入ったりして、回復に務める。そんな週末があっていいじゃないかと言うのが主たるポイント。アーユルベーダのような精神的にもリラックスできるようなアクティビティを取り入れることでより満足考えられるとともに、それでまたしばらく頑張れると言うのがポイントだ。
真っ向から反対するつもりは全くないけれど、ストレスを感じ、体調不良に向き合っている女性のために、こうした旅を提唱すると言うことは、男性は逆だと言うことなのかもしれない。女性は、男性は、と言う視点で女性が大変だから週末一人で温泉とヨガと美味しい食事をたまには味わいなさい、と言うことでいいのかなとも思う。女性も男性も、時として疲れたり、ストレスがたまりすぎてイライラするときはあるだろうから、そう言うときは全てを忘れられるような、一人の時間をとったらいい。何かストレスの原因や、いまの環境から離れることで、ものすごくリラックスできることも逆にある。そういう機会をとって、またリフレッシュしてパフォーマンスをあげることは、色々な面でプラスになるだろう。