１００歳まで生きるたった７つの臥位運動

跡見順子 / 高橋琢磨

長寿の教科書決定版。科学的に間違いなし！

あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。どうしたら健康で長生きできるか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。

臥位心身調往運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできて、簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: さくら舎
• ページ数: 312ページ
• 電子版発売日: 2025年07月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB