「できること」を楽しむ人 「できないこと」で苦しむ人

和田秀樹

できないことに悩むより、
自分にできそうなことを伸ばすほうが、
人生がハッピーになります。

著書累計1000万部超の精神科医が、
すべての人に通じる「幸せに生きるコツ」を
やさしく教えます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 自由国民社
• ページ数: 168ページ
• 電子版発売日: 2025年06月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ものごと深く考えてはいけません。
とにかくシンプルに。
そして、序章に書いてありますが、
無理に自分を変えないことがもっとも効率的な生き方　なのです。
第Ⅰ章　人生の分かれ道
　　　できることｖｓできないこと
　　そのなかで
　　努力に必要な７つの要素　
　　１目的・目標設定
　　２計画立案
　　３継続力
　　４効率的な学習・実践方法
　　５モチベーション管理　
　　６挫折への対応
　　７自己管理
　　解りやすく書いてあるので、とにかく学んで実践です（笑）。
第２章　得意なことをもっと楽しむために
　　方法論がこれまた解りやすく列記されています。
第３章　できないことに苦しまないヒント
　　「自分がやるべきこと」を可視化する
　　大谷翔平選手が実践した「マンダラチャート」のことが解説されています。
　　これまた、とにかく実践あるのみです。
第４章　人生を豊かにする「楽しむ努力」の習慣化
　　スタートの「ｓ」を両手で掴め！
　　必要なのは「やる気」でも「努力」でもなく「しくみ」
　　　ここは重要なポイントです。「しくみ」つまり習慣にしてしまうのです。
　　　ちゃんとポイントが書かれています。
　　環境をデザインすれば意志の力は不要
　　習慣化すると得られるのが「こころの安らぎ」
　　１つでも行動できたら自己成長
第５章　自分らしい道を歩むために
　　この章は、特に高齢者にちゃんと読んで欲しいことが満載です。

　要は、ポジティブに、私の推奨する「無財の七施」の実践です。
　他者の喜ぶ姿をイメージして、「人間の幸福は他者への貢献によって生まれる」を原点に、愉快に生きればいいのです。

　和田さんの本を読めば読むほど、元気になっていくのです。
　信じるモノこそ救われるです（笑）。