食薬×セルフケアメソッド

大久保愛

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ゆらぎ期は、ただの通過点ではない。“これからの人生を変える、大きな分かれ道”。
この時期のケア次第で、10年後・20年後のあなたの健康と美しさが大きく変わります！

更年期だけじゃない！ 老年期まで見据えた“一生モノのケア”がここに！
ホルモンの波に振り回されない！ 女性ホルモンの変化を“味方”にするメソッド
その不調、我慢しないで！ つらさをラクにするセルフケアが今すぐ分かる
つい、やってない？ 老化まっしぐら習慣…。

未来のために「やめるべきこと」も徹底解説！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: WAVE出版
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2025年05月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 93MB