89歳、現役医師が実践！ ときめいて大往生

帯津良一

「健康診断結果は気にしない」「毎日の晩酌は欠かさない」「お金はためるより使う」
ホリスティック医学の第一人者が教えるごきげんに長生きする秘訣

１章 やめて、ときめく
・医者の言いなりになるのをやめてみる
・義理でしていたことをやめる ほか

２章 人に、ときめく
・シニアこそ自分より年上と付き合おう
・今日も明日も、年中ハグ！ ほか

３章 日銭に、ときめく
・貯金がなくても幸せになれる
・お金はときめきのために活かす ほか

４章 今日に、ときめく
・３時30分起床「今日を最後だと思って生きる」
・夕方５時半、いざ晩酌！ ほか

５章 呼吸に、ときめく
・吐く息を重視すると健康になる
・呼吸法 実践の五つのポイント ほか

６章 老いに、ときめく
・アンチエイジングではなく、ナイスエイジング
・先立たれた寂しさは、再会できる楽しみに変える ほか

７章 命に、ときめく
・人間をまるごとみる「大ホリスティック医学」
・よい場に身を置くと命が輝く ほか

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• タイトル: 89歳、現役医師が実践！ ときめいて大往生
• タイトルID: 1799729
• 電子版発売日: 2025年02月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

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帯津良一先生の本は二冊目です。
プロローグ　　人生１００年時代、必要なのは「ときめき」だけ
　現在８９歳、健康長寿の最大の秘訣はときめき
　病院へ行ったからといって病気が治るわけではない
　ときめきが、がんを消した！
　エビデンスがなくても、治る可能性は誰にでもある
　人生後半はもっと自分を慈しんでいこう
１章　やめて、ときめく
　医者の言いなりになるのをやめてみる
　義理でしていたことをやめる
　後悔をひきずらない
　腹を立てるのをやめてみる
２章　人に、ときめく
　シニアこそ自分より年上と付き合おう
　内に志を秘めた人は魅力的
　シニア世代は片思いがちょうどいい
３章　日銭に、ときめく
　貯金がなくても幸せになれる
　立ち働いて日銭を稼ぐ
　お金はときめきのために活かす
　野垂れ死にの覚悟があればラクになる
４章　今日に、ときめく
　３時３０分起床「今日を最後だと思って生きる」
　一日の終わりにときめきを探す
５章　呼吸に、ときめく
　呼吸法は積極的に生きようとする意志
　エントロピーを捨てる「白隠禅師の呼吸法」
６章　老いに、ときめく
　アンチエイジングではなく、ナイスエイジング
　老年は秋の紅葉のように風情がある
　認知症を予防するカギは、ときめき＆コミュニケーション
７章　命に、ときめく
　命は科学では解明されていない
　人間をまるごと見る「大ホリスティック医学」
　よい場に身を置くと命が輝く
エピローグ　ときめいて、いざ逝かん
　あの世は、ある
　我々は虚空からやってきた孤独な旅人
　その人らしく生きて、その人らしく死ねばいい

すばらしい人は、しっかり自分の人生観・死生観をもっています。
まだまだこれから勉強です（感謝）。