はじめての胃もたれ

白央篤司

昔のように食べられないことは、みっともないことなんかじゃない。性別とか関係なく「自分」を大事にしていこう。フードライターの白央篤司さんが、加齢によって変化する心身をなだめながら、作って食べる日々を綴った手探りエッセイ。

「あなたの胃は、もう昔のあなたの胃ではないのですよ」
そう気づかせてくれたのは、牛カルビだった。

もうすぐ50歳。調子にのって食べすぎると胃がもたれる。お腹いっぱいが苦しい。量は変わらないのに、ぜんぜん痩せない……老いを痛感する日々がだんだん増えていませんか？

人生の折り返し地点を迎えて、いままでのようにいかないことがどんどん増えていく。でも厚揚げやみょうが、大根おろしみたいに、若い頃にはわからなかったおいしさを理解することだって同じくらいあるはず！ いまこそ、自身を見つめ直して「更新」してみませんか？

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昔のように食べられないことは、みっともないことなんかじゃない。性別とか関係なく「自分」を大事にしていこう。老化は誰でも起こるもの、さっさと早いうちにセルフケアして、より良い状態をキープしていかないと時間がもったいない。人生で食事を楽しめる回数なんて、毎日減ってゆくばかりだ。しなくていい無理をして、あるいは調子に乗り過ぎて飲食して、胃もたれで週末を苦しんで過ごすようなミスは繰り返しちゃいけない。（と、書きつつも私はまだたまにやってしまうけれど……）それに、つらいことばかりでもない。食における好みの変化は、若い頃には分からなかったおいしさを理解できるようになる、という側面もある。「昔はこんなもの、全然好きじゃなかったのに」なんてひとり食卓でつぶやいてしまうこと、ないだろうか。食べたくなくなるもの、食べにくくなるものの数と同じぐらい、新たな好物が見つかっていくという豊かな道もあるのだ。（「はじめに」より）

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 太田出版
• 電子版発売日: 2024年10月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

　何度か紹介しております、白央篤司さんの一冊です。

　私が明確に「胃もたれした…」と感じたいのは三十台中盤の頃、姉と義兄と姪っ子と一緒に唐揚げの舩盛を食べに行った時です。あの、お刺身の舩盛にドドーン！と唐揚げが2キロ。いやー！！圧巻でした。姉に「本気で食べてもいいよ」と言われ、大食いの名にかけて！と唐揚げへと挑んだのですが、途中でギブアップでした。物理ではまだ入るんです。物理では！ただ、油が辛くて…。この後明確に胃もたれを感じました。（食べきれなかった分はお持ち帰りしました）

　お年頃の女性には更年期というものが待っていますが、最近は男性にもあるといいます。でも、まだまだ女性のものという認知の方が高い。そんな更年期なお年頃を男性である作者が食を通じてエッセイとして書いたのがこの一冊です。男性の作者が買いいたから男性へ向けたもの…というわけではなく、私にも「ある！ある！！分かるわ～」というというところ満載でした。更年期を更新期と言っているのがまた素敵じゃないですか。

　「肉などのたんぱく質+野菜あれこれ」はの汁物本当に難にでもいいなぁと思いました。わざわざ材料をそろえることもないし、あるものを使ってくつくつにて、汁物にしてしまえば、本当になんでもいただける気がします。
作中にもありますが、栄養のバランスもいい。これさえあれば、あとは白ご飯で初老の身には十分。

　人間関係の整理というのも、なるほど。いい方法だな。と思いました。スマホを見て見ると今は全くつながりのないひとの電話番号がたくさん。作者のようにスマホをいらん！とはできませんが、この電話帳の中、この際整理してもいいんじゃないかな？と思うのです。それに今、LINE通話とかもありますしね。
整理してもまたつながったら、その人は本当にご縁のある人なのかもしれませんし。

いい感じに年を重ねていきたいものです。カルビを食べられず、大根おろしの美味しさに目覚めながら。

[ブクログ · ★★★★☆]

腹八分目のとどめかた、隙あらば野菜を足すムーブメント、日傘&はらまきのススメ…。作って食べる“もう若くない”日々を綴った手探りエッセイ。『読売新聞』ほか掲載に書き下ろしを加えて書籍化。

「個人の適量」は大事。

[ブクログ · ★★★☆☆]

年齢を重ねて食も色々と工夫しておられる白央さんの本。印象に残ったのは40代でパートナーさんと暮らし始めてからようやく毎日料理することの大変さを知ったということ。意外。白央さんはSNSでも基本のスタンスが頑張れる時は頑張ればいいし頑張れない時は適当でもいいんだよという感じで好きだったんだけど、それは一度疲れきってしまったが故だったんですね。エッセイとして読みつつもすぐできそうなアイデアもあって楽しい本だった。