無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで200万冊以上配信中！
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★世界中のエキスパートから学んだ行動科学・心理学などの知見を織り込んだ集大成★
★全項目に必ず世界中の研究機関の論文や実験結果など、エビデンス入り★
★見出しは○×形式、明快に結論を教えてくれる★
「いつも時間がない」「集中力や生産性を上げたい」「限られた時間を充実したものにしたい」……時間術本としてそんな想いに120％応え、ストレートにその方法を伝授。さらに人間が持つ本来のパフォーマンスの可能性を見つめ、人生を豊かにし、レベルアップするコツが1冊で身につきます。数ある「時間管理本」の決定版を目指したのが本書。日常の生産性や充実度、幸福度を上げたいと思っている……そんなすべての人へ！
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Posted by ブクログ
時間を上手に使うことの大切さを学んだ。活かせるぶんは活かしていきたい
印象5選
・時間の使い方の上手い他人を真似する
・仕事の量は、「期限」までの時間すべてを満たすように増えてしまう（パーキンソンの法則）→中間地点での目標を決め、他人に進捗を確認してもらうと良い
・新しいことを始めるのは難しい、1度始めたことは最後までやらないと気持ち悪さを感じる＝エンダウトプログレス効果→目標達成のスタート日を決めたら、実際にはその数日前からスタートすると進捗を気持ちよく進められる。
・成功者と普通の人の一番の違いは人生への積極性。「お金を払ってでもやりたいこと」で人生を埋め尽くす人は、真の人生の成功者と言える
・朝の気分こそがその日の自分を知る究極の指標
①日光を2分浴びる②冷水シャワー③感謝を書き出す④好きな本を読む(6分)⑤その日のToDoリストを最大4つ書出す(成功者89パーセントの人がしてる、普通の人19パーセントの人がしてる)
Posted by ブクログ
こりゃ読みやすい 読みやすく理解しやすい。
古川さんのメソッドに通じる部分も多く、非常に頭に入ってきやすかった。
だが、自身の問題の本質とは少し違うところに、
この本を読んで、答えを求めようとしている気がしてきた。
今自分が抱えている問題は時間管理。優先順位は確かにそうだが、
それよりも、周りとのコミュニケーションをとる取らないで、
取りたくない、とっても否定されるだけ、
今の会社で続けるだけ、病んで、結果迷惑をかけるだけといった、
ビリーフが問題のような気がする。
これは自己否定なのか、短絡的な決めつけなのか、
よくわからない。
ただ、自分の中で部下に関わる気を無くしているのは事実。
その結果であれば、さっさと違う道を見つけることが先決だと感じた。
Posted by ブクログ
マルチタスクはほぼ意味がない。
生産性40%下がる
完了タイムが50%増える
ミスが50%増える
わかってるのに、ついついマルチタスクになりがち。
勉強くらいなら一つに集中しないとダメそうだし、そもそも頭入らんし。って感じだけど、家事はさぁ、もう忘れないうちにやらないと忘れちゃうんだよね。
これがさぁ。
ゴミ集めてるときに洗濯機ピーで、
あ！子どものエプロンシワになるから先に伸ばして干したいなぁー
あ、ご飯今のうちに炊いて、昼用におにぎり握って持っていきたいから、とりあえず炊くだけ炊いておこう！
あ、掃除機かけるのに、確かバッテリーなかったよなぁ、今のうちに充電しとかなきゃな。
あ、捨てようとと思ってた座布団捨てて捨て活ノートに書こうと思ってたんだった。
あー水筒漂白しておこうと思ってたんだったー
ってさ。
もう。頭てんてこ舞い。笑
本当、お母さんってすごいよね。笑
マルチタスクになってんのかわからんけど、おもいついたら思いついた順にやるのがもう一番手っ取り早い。と、思うここ最近です。
あれやったあとに、、、とか考えたらもうダメ。
とにかく一つやって一つ終わらして、また一つやってじゃないともういつまでも終わらないのよ。本当。
そんなこと考えながら読んでたけど、
勝者や敗者ではなく勇者を目指そう！
っていう言葉、なんか好きだなぁ。と思って、そう、わたしは勇者で突き進むぞ。
と、心に決めた一冊でした。
#勉強しろや
#建築士一級
#あと2週間
#パニック症
#安定剤
#首日焼け
#机にいて日焼け
#痒すぎる
#頑張りすぎた
#勉強
#休憩
#読書
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