いい気分の作り方【毎日文庫】

海原純子

ものわかりのいい大人にならない
不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？ 不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 毎日新聞出版
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2024年05月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

一つ一つの言葉が胸にズシリときた。せめて今日一日ぐらい人に親切にしようという気持ちの持ちようが大事だとあった。「お母さんだけではない」自分らしい生き方を模索してみたいと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

感想
他人や物に頼らない。周りに何もなくても。自分がどう感じるか。それが毎日の生活を決める。いつか大切な人がいなくなっても。生きていける。