生理痛、月経過多から内膜症、筋腫、不妊まで 自律神経を逆手にとって、子宮を元気にする本

駒形依子

□生理中、おなかや腰が痛い □経血量が多い □イライラ、ウツウツする 女性の皆さん、これらのことを「当たり前」だと思っていませんか？ 延べ5万人の子宮を診察してきた女医・駒形依子先生が、これから妊娠・出産に向けて体を整えていきたいと考えている女性にいつもいっていることがあります。それは、「生理痛がなくて、PMSも生活に支障が出るほどひどくなくて、経血の量が正常範囲内の状態になって初めて妊活のスタートラインに立てる」ということです。生理痛、月経過多から内膜症、筋腫、不妊まで、どうすれば改善することができるのか。「子宮が大好きすぎる産婦人科医」駒形依子先生が立ち上がれないほどの不調をかかえるなかで、自分自身が向き合い、見直すなかで見つけたセルフケアの方法を全て公開します。自分でできる体質改善メソッドで自律神経を逆手にとって、子宮のポテンシャルを高めましょう。今の積み重ねが未来の自分をつくっていくのです。私たちには、自然治癒力という素晴らしい力が備わっています。その力を使わないなんて、とてももったいないことです。ぜひ、今日から、生きる基礎を立て直し、自律神経を逆手にとり、自分のなかに眠っている自然治癒力をどんどん引き出していきましょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2024年03月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

生理、特にPMSに悩んでいるので読みました。こういう対処の仕方もあるんだなという感じでした。これに沿って緩和に向けて頑張るぞ！というよりかは少し意識してみようかな、程度の気の持ちようになりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

女性の悩みを外側と内側から変えていく方法が書かれていて、自分の体の不調の原因に気づくことができた。

ストレスを溜め続けずに、ストレスを感じてもすぐに発散できることを見つけるのが自律神経を整えるコツ。
人には優しくできても自分には厳しくしてしまう人が多いので、体が不調になる前に休む。
マッサージ法もイラスト付きで書かれていて分かりやすい。