３０分の朝読書で人生は変わる

松山真之助

「なぜだかわからないけど、毎日忙しい」「休日も仕事に追われている気がする」「自分の人生、何かが足りないんだよなー」本書は、こんな不満や悩みをもっている人にお勧めしたい一冊です。著者の松山氏も、20代のころはこのような不満をもつ、ごく普通のサラリーマンでした。しかし、ひょんなことから「朝読書」の習慣を身につけた途端、彼の人生は一変します。本書には、某航空会社海外現地法人社長に出世し、いまでは大学の客員教授や非常勤講師を務める松山氏が人生を変えるきっかけとなった「朝読書」の習慣について、その考え方とノウハウ、実践法が詰まっています。あなたも松山氏のように「朝読書の魔力」にとり憑かれ、人生を変えてみませんか？

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経出版
• タイトル: ３０分の朝読書で人生は変わる
• タイトルID: 152800
• 電子版発売日: 2012年08月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

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早起きすると　なぜ時間を有効に使えると思えるのか？

この本の言ってることと真逆になるが…

子どもが小さいうちは
早く出勤して早く帰宅すれば
子どもと過ごす時間ができるけれど
子どもたちが大きくなり
皆の帰宅が遅くなったら
むしろ、夜にシフトしたほうがいいんじゃない？

世の中が動き出す前に動く　ってことで
受けられるいいコト
それは　確かにある
だから　朝
朝は空気も脳も澄んでいる気がするから

「30分の夜読書」だっていいんだよ

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"早起き×読書×伝える
この仕掛けを加えるだけで、仕事もプライベートも全てがうまく回り出す"
早起きをすると一日のスタートダッシュが切れる。
仕事がある日はなかなか自分時間が取れなくなるが、朝は他人に支配されない時間を作ることができる。
また早く出社することで、早く退社しても周りの目が気にならなくなるので、夜は大切な人との時間に当てていきたいと思った。
自分に今必要なのは自分時間を作ることだなと実感した。
なんとなく見ているSNSやテレビに支配されないように、本当に必要な情報だけに集中していきたい。

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人生の時間は「自分時間」と「他人時間」に分けられるが、社会人になると「他人時間」が圧倒的に多くなる。しかし、「自分時間」は自分でつくるものである。その「自分時間」をつくりやすいのは朝である……という内容に感銘を受けました。

読書は好きでしたが、早起き自体にこんなにメリットがあるとは。すぐに実行してみたいと思える内容だらけでした。文章も読みやすく、短時間でサクッと読み進めることができました。

読書した後は「伝える」ことも必要(内容忘れない為に)とあったので、早速感想を書いています。習慣づけたいです。

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早起き×読書×伝える
の中で自分にとって圧倒的にハードルの高さを感じるのは「伝える」。
最近、習慣になりかけていた早起きの調子の調子がもひとつ良くないのだけれど、理由のひとつは「誰かのために」を忘れているから。
「誰かにこの本の良さ伝える」を目的にして、もう一度朝活を頑張ろうと思えた。

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読書は著者の人生を数時間で擬似体験できる。読書の素晴らしさを実感できるフレーズです。伝える練習をする。
本の紹介をする目的ですが内容の吸収や人に伝える能力の向上にもなるので、感想を必ず書こうと思います。

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●「伝える」方法としての”読書会”や、”ブログ”も将来検討したい。

●インプットされていないものは、アウトプットできない。

●なかなか結果が出ずに、「しんどいな」「つらいな」と感じている時、実はそこがゴールの一歩手前なのだということを覚えておきたい。

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2025/05/12
p.174
誰にでもできるよい方法が「よき人に出会うこと」と「よき本に出会うこと」です。
よき本を紹介され（あるいは誰かに紹介し）、それを朝のよき時間に読み、一日の扉を開いていく――。
こんな行為の積み重ねは、きっと人生をよきものにすることでしょう。

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非常に読みやすく、短時間でスラスラ読めるので、これから本を読もうかな…と考えている人におすすめ。
本との向き合い方を教えてくれる本。
・早起き×読書×伝える＝人生がいきいきする。
・本は著者の人生で学んだことを数時間で体験できる時間の圧縮機
・仕事で疲れている夜よりも、頭がすっきりしている朝の方が集中できる。
・速読をすると自分自身と著者との対話をする暇がないので、頭の中の化学反応（思考）が起きにくくなってしまう。
・情報をインプットし、自分で咀嚼し、活用するために伝えることがとても大切。

[ブクログ · ★★★★☆]

他人時間を、自分時間というのはあまり意識した事がなかったから勉強になった。
最近よく目にするが、インプットとアウトプット。
人はすぐに忘れる生き物だから、忘れないうちに思考を整理してアウトプットする。
自分はインプットばかりでアウトプットなかなか出来ていないなと改めて感じた。だから読書してもそこで得た知識があまり活用出来ていないと感じる。
行動する0.3%の人になる為に実践あるのみ。

[ブクログ · ★★★★☆]

朝読書で人生が変わっていくことが書かれていた本。朝読書をする事で、1日の始まり方が変わり、自分時間というのが増えていくことが分かった。私は早起きは得意であっても、朝に何かをするモチベーションが今までなかったので、朝の時間を今までムダにしてしまったと思いました。明日からは、夜の読書だけでなく、朝読書の時間を作って1日のスタートを切りたい。本書の中で語られていて以外だったのが、自分のためなら三日坊主だが、誰かを喜ばせるためなら力が湧いてくると書いてあり、確かにそうだなと感じました。自己満足で終わってしまうものは飽きたらやめてしまいがちですが、誰かのためにやっているものや、誰かとしていることは続けることが出来ていたことに気づきました。何かを続けたいと思った時は、誰が喜んでくれるかを考えていきたいと思います。