フットボールヴィセラルトレーニング 無意識下でのプレーを覚醒させる先鋭理論［実践編］

ヘルマン・カスターニョス / 進藤正幸 / 結城康平

タスク（目的、課題）に向けて「レイヤー（層）＝変数」を重ね、実際の試合以上の複雑性を生み出す

阿部勇樹（元日本代表）推薦！「この先のサッカーのために何が必要か？ 指導者として新たな発見があった」

上巻『フットボールヴィセラルトレーニング［導入編］』では、神経科学を実用的に用い、認知、意思決定、無意識下でのプレーを最適化するための理論を紹介した。
下巻『フットボールヴィセラルトレーニング［実践編］』では、タスク（目的、課題）に向けて「レイヤー（層）＝変数」を重ね、選手、フィールドサイズ、ピッチ形状、ゾーン、ボール、ゴール、ゲート、時間、用具などを操作し、実際の試合以上の複雑性を生み出すヴィセラルトレーニングの構造を具体的に解説していく。



監修者まえがき

第１章 根本的なアイデア
１ なぜヴィセラルトレーニングは誕生したのか？
２ 「機械的論理」対「芸術的論理」
３ 解決と問題
４ 「試合」対「エクササイズ」
５ ヴィセラルトレーニングはなぜ選手の無意識的なプロセスを改善するのか？

第２章 実践的なヴィセラルトレーニングの導入
１ どのようにヴィセラルトレーニングを導入するのか？
２ ヴィセラルトレーニング特有の原則：「レイヤー」の重なり
３ どのように複数のレイヤーを整理するのか？
４ チームプレー形式でどのようにヴィセラルトレーニングを始めるべきか？
５ 「構造化トレーニング」や「戦術的ピリオダイゼーション」を手助けするヴィセラルトレーニングという手段
６ ヴィセラルトレーニングをどこで適用すべきだろうか？
６・１ ゲームモデル
６・２ ゲームシステム
６・３ 試合の局面
６・４ ヴィセラルアナリティクス
６・５ ＳＳＧ・ＭＳＧ・ＬＳＧ・ＳＧ
６・６ 個人トレーニング
６・７ 小さなグループ
６・８ チーム
６・９ 活性化
６・10 主要なトレーニング
６・11 補完的なトレーニング
６・12 レクリエーション的なトレーニング
７ ヴィセラルトレーニングにおける計画
８ 通常のヴィセラルトレーニングと特別なヴィセラルトレーニング
９ 育成年代からプロまでのヴィセラルトレーニング
10 すべてのトレーニングや試合をヴィセラルトレーニングに変換する方法
11・１ 守備のポジショントレーニング
11・２ ロンド
12 ヴィセラルトレーニングと育成年代
13 ほかのスポーツを導入したヴィセラルトレーニング
14 ヴィセラルトレーニングにおける最大限の特異性

第３章 賢いサッカー選手
１ 実行機能
２ ピッチ外における実行機能の評価
３ 記憶
３・１ 作業記憶
３・２ 前方視的記憶
３・３ エピソード記憶
３・４ 手続き記憶
３・５ パターン記憶
４ 予測

第４章 意思決定
１ 伝統的なトレーニングとヴィセラルトレーニングの意思決定
２ 「現代的」な意思決定
３ 「思考せずに思考する」対「思考することで思考する」
４ サッカーにおける意思決定に限らない意思決定

第５章 視覚的な認知
１ ヴィセラルトレーニングにおける視野
２ スキャニング（視覚認知行動）を説明するために役立つ従来のモデル
３ 無意識の思考を刺激する「無意識のスキャニング」

第６章 心理学的なアプローチ
１ サッカーにおけるプライミング
２ 無意識も従順である: 実施意図
３ 実施意図を実際の試合でどのように適用するか？
４ 「無意識の実行意図」がある場合はどのようになるか？
５ 無意識を助ける意識的なプロセス
６ 現実の出来事に基づいた感情的な優位性としての状態依存性記憶
７ 無意識から暗黙的に学ぶそのほかの方法
８ 無意識的にトレーニングを助ける「警告」
９ 行動の観察
10 ビジュアライゼーション
11 瞑想
12 無意識へのアプローチにおける最後の手法：夢
13 明晰夢

第７章 感情とモチベーション
１ ヴィセラルトレーニングにおける感情
２ ヴィセラルトレーニングにおけるモチベーション
２・１ モチベーションの最も深い源泉：エロス

第８章 創造性
１ ヴィセラルトレーニングと創造性
２ 意識における１つのタスク：機能的固定
３ 「自動化」対「創造性」

第９章 認知的柔軟性
１ 機能的結合の変化
２ 精神的・認知的な耐性を強化するためのヴィセラルトレーニング
３ 認知的疲労
４ 認知的疲労におけるそのほかの要因
５ トレーニングと同様に重要な脳の回復

第10章 テクノロジーとイノベーション
１ テクノロジー・イノベーション・ヴィセラルトレーニング
２ サッカーにおける仮想現実と拡張現実

第11章 制約
１ ヴィセラルトレーニングはなぜ伝統的なタスクの制約ではないのか？
２ 量的、質的な制約の次元
３ ナーゲルスマンのトレーニングセッション
４ 明示的な制約と暗黙的な制約

第12章 ヴィセラルトレーニングという旅の終わりに
１ 予備的な結論
２ 最後のテスト
３ おわりに

監修者あとがき
訳者あとがき

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: カンゼン
• 電子版発売日: 2023年10月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 16MB

[ブクログ · ★★★★★]

参考になる一冊。
多くの戦術が生まれて、それに伴ったトレーニングが増えてきた中で、それらとは少し見方を変えて脳科学や神経科学の知見からの着想。
より成長することを求めて、認知的負荷を与える。
個人のレベルアップにすごく有益だと思った。
これが全てというわけではなく、アナリスティックなトレーニングと組み合わせていくことで、さらに選手が成長できると思う。