寝ながら１分！ ねこ背がスーッと伸びる本

白井天道

「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」
なんて、あきらめていませんか？

でも、背中が丸まった、腰が曲がった、
首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった。

そんな骨から変形した状態でも、
本書のストレッチを続ければ、大丈夫！
しかも、効果はたった1カ月で現れます。

【本書を読む効果】
・丸まった背中が1カ月で伸びる！
・見た目が10歳若返る
・腰痛、足のシビレがスーッと消える

※カバー画像が異なる場合があります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: SBクリエイティブ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2023年06月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 21MB

[ブクログ · ★★★★☆]

自分は背中ねこ背タイプでもあり、首ねこ背タイプでもある。そして、巻き肩…寒さも厳しくなってくると、さらにねこ背が強くなってくる。意識してストレッチしたり、ふだんの座り方を見直したい。自分の課題でもあるお腹まわりの体幹部分にメスを入れる必要がやはりありそう。