新版呼吸の本

谷川俊太郎

■生きるために欠かせない「呼吸」
しかし、呼吸を意識して生活している人はいないでしょう。
誰もが無自覚に、無意識に毎日息をしています

ところが、自分の「息」に意識を向けて呼吸するだけで
心身の健康、魂の成長につながるとすれば
どうでしょうか。

ポイントは簡単。
「吸って吐く」から「吐いて吸う」に切り替えるだけ

■本書は詩人の谷川俊太郎さんが
呼吸の専門家の加藤俊朗先生に問いかける形をとりました。

「呼吸」「気」「意識」「丹田」「心」「魂」
呼吸から始まって話は奥深い境地へと到達します

■【この本では私が読者の皆さんに代わって、加藤さんにいろいろ問いかける形をとった。
活字では伝えきれない加藤さんの言葉を感じてもらうために、
実際に呼吸法を教えている現場にマイクを持ち込んだライブ録音も付いている。
加藤メソッドは言葉だけ読んでいても身につかない。本当は直接加藤さんと向き合うのがいいのだが、
その機会を得られない人は特典音源を聞きながらとにかくからだを動かし、息を吐いてみてほしい。
そしてこれは自分の経験から言うのだが、毎日三十分でもつづけているとそれが習慣になっていって、
やがて少しずつからだと心に効果が現れてくる】
本書「まえがき」より

『呼吸の本』初版から11年の歳月を経て再会した
おふたりの特別対談、質問コーナー、
新版あとがきを加えた『新版 呼吸の本』です。

※本書は2010年にサンガより発売した『呼吸の本』を改訂（リニューアル）したものです

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: フォレスト出版
• ページ数: 238ページ
• 電子版発売日: 2023年02月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 32MB

[ブクログ · ★★★★☆]

丁寧に生きることの根本って丁寧に呼吸することなのかもと思った。優しい言葉でハードなことを教えてくれる。【呼吸、宇宙、魂】がキーワード

[ブクログ · ★★★★☆]

呼吸は、吐いてから吸うもの
呼吸に意識を向けるような、落ち着いた時間って大切だなと思った。
谷川俊太郎さんの詩も素敵。

[ブクログ · ★★★★☆]

初版から11年後に再販された本です。
このコロナの時代、必要ですよね。健康。

そしてこの本のデザインもいい。
おかげで読みやすかった。
オシャレな作りの本でした。