目がよくなる10秒トレーニング

川村明宏

■目は10秒のトレーニングでよくなる！

いくらなんでも10秒じゃ無理だろう！
そう思うのも無理はありません。
しかし、断言しておきます。
視力はトレーニングで回復します。
10秒という短い時間、自分のペースでトレーニングをするだけで、
ものがよく見える快適な生活が手に入るのです。

著者は30年ほど前から視力回復法の研究を続け、
以下のような方々（なんと10万人以上！）の視力を回復させてきました。

・近視になってから長く、もうあきらめていた人。
・ほかの視力回復法を試したけれどダメだった人。
・レーシック手術を受けたけれど、再び視力が低下してしまった人。

しかも、トレーニング自体はとても簡単です。
要領を覚えればどこででもでき、通勤・通学の電車の中や、
信号待ちの間などちょっとした隙間時間を使って行うことができます。
効果は実証ずみです。
これまでほかの視力回復法でうまくいかなかったという人も、
ぜひ新たな気持ちでトライしてみてください。

■目次
第１章 あきらめるには早過ぎる！視力は必ず∪Ｐする
第２章 視力が落ちる原因を知ればすぐに対処ができる！
第３章 視力回復トレーニングのための前準備
第４章 あなたの視力を回復させる実践トレーニング
第５章 いつでも、どこでも！視力を維持する習慣

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: フォレスト出版
• ページ数: 172ページ
• 電子版発売日: 2023年02月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

１０月１０日は「目の愛護デー」です。私は目に関しては次の４つを習慣にしています。①ギュッと閉じてパッと開ける　②右回り、左回りとぐるぐる回す　③遠くと近くを交互に見る（焦点を変える）④遠くの星（緑）を見る。　川村明弘＆川村真矢（しんや）著「目がよくなる１０秒トレーニング」、２０１６．２発行。だいたい同じようなことが書かれていました。眼球を支えている筋肉をよく動かすこと、血行を促進すること、休ませる（使い過ぎない）ことが大切ですね。