否定しない習慣

林健太郎

■相手のことを「否定しない」という習慣術

「よく人間関係でトラブルになる」
「部下が成長してくれない」
「すぐに子どもを怒ったり責めたりしてしまう」

といったことはありませんか。

部下や上司、同僚や友人、親・子ども…
など人間関係が良好な人ほど幸せ度が高いと言われています。

■実際、対人関係が良好でない状態だと、どれだけ好きな職種についていても、
どれだけお金を持っていたとしても
「幸福感」を感じられないというデータもあります。

そして、そんな対人関係を良くする方法として、
「褒める」「肯定する」といったことが取り上げられます。

部下や子どもを成長させたいと思う人であれば、
ここに「叱る」という選択肢もあるかもしれません。

しかし、「褒める」「肯定する」「叱る」といった方法以上に、
効果的かつ、簡単に人間関係を良くする方法があります。

それが「相手のことを否定しない」ということです。
誰かを意識的に「褒める」といったことをする必要はありません。

■あなたがもし、人間関係を良くしたい、
信頼関係をつくるコミュニケーション力を身に着けたい
と思っているのであれば、
「否定しない習慣」を手に入れましょう。

本書では、プロのコーチが使っている「否定しないコミュニケーション技術」と
そのコミュニケーションの習慣化についてまとめた一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: フォレスト出版
• ページ数: 217ページ
• 電子版発売日: 2022年12月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

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非常に面白かった。
普段から自分が全て正しい！なんて皆んな思ってないと言うけど、細かいところでそういう言動になっている事を気付かされる。
間違ったことは相手のために否定（訂正）してあげる、など思い上がりもいいとこ。

間違った事を言われても、否定するのではなく話を聞いていると、相手が自分で論破することもある。とのフレーズは印象に残った。
確かに自分もわがまま言って、その後自分自身で否定することもある。そうすると相手は否定されたことにならない。

ふとした時に読み返したい。

[ブクログ · ★★★★★]

会話をしていると否定ばかりしてくる人がいるので、思わず手に取った本。

コーチングのプロである筆者がコーチングの視点からマインドの持ち方や具体的に使えるセリフを紹介してくれる。日常ですぐ使えそうなので読んで良かった！！最後まで得るものがたくさんあった。

特に印象に残ったのは、
「その人なりに一生懸命やったんじゃないですかね」
このフレーズは誰かを否定している人への一言使えば、認識のリフレーミングになるし、自分自身が人に対して否定的になった時にも思い出したい一言。

何でも分かった気になったり、決めつけや押し付けはよくないし、そうされれば皆不快なことは分かってるはずなのに自分もやってしまう場面があるはず。

なので、無意識にそう思ってもよく考えて取捨選択して表現できるのが成熟した大人。

自戒を込めてそうしていきたい。

[ブクログ · ★★★★★]

傾聴や質問などのコーチングのスキルを、難しい専門用語などなくわかりやすく解説されています。

スキルを実践する前のセルフコーチングのやり方も具体的に紹介されており、すぐに実践・トレーニングができそうです。

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全体的にすごく参考になった。すぐにでも試せた。
ビジネス上のやり取りが例で多かったけど、自分が一番悩んでいる夫婦関係にも充てることはできた。
つい、一言言われると自分自身が全否定されてしまう気持ちになってしまうから、そうではないんだと。

何だかんだ自分が正しい。とか、自分ならこうするのに。とか、思いの丈をそのまま相手にぶつけるだけでは嫌がられる。
というのが改めて分かった。

相手に言われてどんな気持ちになるかを考えることが大事。
試しに余計なアドバイスじゃなくて、「〇〇ということがあったんだね」と事実を受け止めてみたら、妻もちょっと満足そうに話を終わらせられたみたいでした。

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いやぁ〜参ったなぁ
うちの会社はパワハラ気質があり、相手の意見の否定に溢れ、規則で職員を縛り、無理やり仕事を前に進める。
そんな会社で昭和の体育会系生活をしてきた私には、「否定しない」って事が、とてもフレッシュで、こうでなくちゃ！って思えるものでした。

職員をパワハラで引っ張るのでなく、褒めて伸ばすこと、職員の思いを引き出して、仕事のやり甲斐を高めることは研修などで今まで理解していました。
でも、褒めることは見下していることに通ずるわけですし、職員の思いを引き出すためには、日ごろから自ら「否定しない」環境を作ることが大事と気づかされました。
「否定しない」ことは、自らの発言だけだなく、態度や相対にも気をつけるべきですね。

私の意見を職員にも聞いてほしいのですが、職員の思いを引き出すため、やはり「傾聴」が必要で、戦術的に黙ることも大切ですね。

うちの会社も少しずつ良くなっていますが、まだまだです。「否定しない」組織になって、職員皆の満足度が上がるといいなぁ

ありがとうございました。

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ぺこぱの例が1番しっくりきた。自分は間違っているかもしれないという考えを持つことや、相手は精一杯やっていると思うこと、など参考になった。べき論でいると疲れてしまうのかもしれない。かもしれない、という余白を作ることで心に余裕が生まれる、そうすると日々が穏やかになるのかもしれない。

[ブクログ · ★★★★★]

否定したつもりがなくても、相手が否定されたと受け取ってしまうような言動は改めようと思えた。
無自覚のうちに、事実だから否定してもいいという思考をしているかもしれないと反省。

「コミュニケーションは感情ではなく未来の着地点で考える」という言葉が刺さった。
どんなことにも様々な解釈がある。相手を負かせることが目的ではない。
コミュニケーションに失敗したと思ったときは、実況中継で冷静に振り返ることを習慣にしようと思った。

[ブクログ · ★★★★★]

“否定しない”ことを習慣化するだけで、人間関係を根本から変えるコミュニケーション術を教えてくれる一冊

本書は、コミュニケーションにおける“余白”の大切さに気づかせてくれます。
「なんとなく否定している？」と自覚することで、自分も変わり、相手も安心できる関係が生まれます。

難しいテクニックではなく、「まずは否定をやめる」という行動の変化が世界を変える――そんな力強いメッセージが込められています。

実践しやすい習慣と技術、無意識の否定を自覚する視点。

すべてが日常にすぐに取り入れられる工夫に溢れています。

部下を持つ管理職、メンバーと信頼関係を築きたい人、家庭内の対話を円滑にしたい人…幅広い層に響く内容です。

「自分は否定しないと思っていたけど、否定していた」と気づくことこそが第一歩。

その自覚と改善の積み重ねが、確かな信頼と安心感を生む――そんな実用的で心強い一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

否定しないってなかなか難しい
この本に書いてある通りに言っても相手を煽ってるように聞こえそう…
ここで非言語コミュニケーション
「否定しない」は言葉だけでなく、態度も大切
自分の言動を振り返って、客観的に見て、改めていきたい

[ブクログ · ★★★★☆]

なんで私はあの上司が苦手なんだろうって答えが見つかった気がする。
アドバイスしようとすると否定になる人が多い、というのは実感するところだしなぜそうなるんだろうと思ってたけど、言い方の問題なんだな。
多くの人はよかれと思って言っているだろうし、よかれと思って発言できるのならば、相手がどう受け止めるか想像したうえで言葉にできるはず。
否定＝でも、だってと否定する人に限らない。
話の途中に割って入る、自分の意見を返す、相手に向き合わずに話を聞く。これら全部否定になるってこと、自分も顧みて気をつけようと思った。