逆境をはね返す心理学

逆境をはね返す心理学

作者名 :
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作品内容

逃げてばかりいると、ますます生きるのが辛くなる。前向きにかかわる勇気を持とう! 生きている以上、トラブルと無縁ではいられません。ですから、トラブルに「どう対処するか」というのが重要なのです。人生の危機を元気に乗り切る人がいる一方で、危機でもないのにうつ病になる人もいます。なぜ、そうなるのか? ほんとうは対処できる状況なのに、「自分にはできない」と思い込んでしまったり、怖くないものを怖がるような脳の回路ができてしまっているのです。本書では、怒り・不快感・罪悪感といったマイナス感情の処理の仕方、ストレスに耐えられる人とストレスに負ける人の違い、責任転嫁によって起こる悪循環、感情のコントロール法、逆境に負けない自信の身に付け方など、逆境に強い人になるための対処法を紹介します。

ジャンル
出版社
PHP研究所
ページ数
232ページ
電子版発売日
2011年05月27日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
1MB

逆境をはね返す心理学 のユーザーレビュー

    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2011年05月22日

    逆境をストレスととらえるかは、その人の心しだい。
    逆境を成長の機会だととらえられれば、苦難に押しつぶされることもなくなる・・・。
    逆境のことだけではなく、ストレスの軽減方法などが書かれていました。

    自分に自信がない私にとっては、「自分はこれができるはずだと、高望みしすぎない」「自分を責める前に、原...続きを読む

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