超ミニマル主義

四角大輔

「仕事術」「ワークスペース」「働き方」「スケジュールとタスク」「デバイスと情報」「思考と習慣」
「超時短メソッド」「人付き合い」「ストレスと脳疲労」「ビジネス装備」「バカンスの取り方」「深く眠る技術」……ｅｔｃ
「手放し、効率化し、超集中する」ための【全技法】
ベストセラー『自由であり続けるために ２０代で捨てるべき５０のこと』著者が書いた、自分の可能性を「最大限＝マックス」に引き出す方法！
著者が実践してきた、「余計なコト・モノを手放して身の回りをミニマル化、楽でシンプルな働き方を手に入れるための教科書」です。
レコード会社時代はヒットメーカーとして、ミリオンヒットを１０回記録するなどトレンドの最先端を疾走した著者は、仕事の絶頂期だった３９歳の時に退社して、ニュージーランドに移住。
現地の湖畔でサステナブルな自給自足ライフを営みながら、移動生活を送り６５ヶ国を訪れ、本田直之氏と共にグローバルノマドの第一人者と称される。
上記のベストセラーは、２０１５年以降のミニマリストブームの先駆け書として、精神的豊かさを求めるミレニアム世代のバイブルにもなった。
そんな四角大輔氏が、１０年ぶりに書き下ろしたビジネス書がこの『超ミニマル主義』。レコード会社での成功の理由が、独自のクリエイティブ技法とブランディング戦略にあったことは過去の著書で触れられているが、サラリーマンとして彼が実践した徹底した仕事術はまだ伏せられたままだ。
その独自の「会社員サバイバル術」と、フリーランス後に構築したモバイルテクノロジーを駆使しての、何にも縛られない「自由自在なワークスタイル」の具体的な技法を本書で初公開。

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「サイフ」「カバン」「書類」「名刺」「ウェア」「シューズ」「仕事机」「デバイス」「部屋」といった物質、「情報」「データ」「スケジュール」「タスク」「労働時間」「ストレス」といった非物質を、極限まで「最小・最軽量化」する方法が書かれている。
どのギアを選び、何を置いていくか、著者が３０年近く追求してきた「バックパッキング登山」では、常にグラム単位で持ち物を削っている。
まさに、登山のように最小限の装備で、長い距離を快適に歩き続けるための実践的な考え方が「超ミニマル主義」である。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 400ページ
• 電子版発売日: 2022年09月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 79MB

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STEP 1 プロローグ
STEP 2 超ミニマル主義とは
STEP 3 装備とモノの軽量化
STEP 4 情報とワークスペースの軽量化
STEP 5 スケジュールの軽量化
STEP 6 タスクの軽量化
STEP 7 思考と習慣の軽量化
エピローグ

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四角大輔さんの本当に自分に必要なものだけを残すための考え方を作る教本。

もちろん仕事を選べるようになるためには相当な実力と覚悟がいるわけで、僕は運良く選ばれた仕事を必死になりながらなんとか毎日を過ごしている。

でもこういうシンプルな考え方を心の芯の部分に添えておくと、それだけでちょっとしたお守りになる。そんな本です。
すごく具体だから褪せる要素ももちろんあるけど、根幹の部分は軸だから褪せない。
大事にしたい1冊ですね。

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物を手放す事によって心身ともに身軽になる事で
最低限のコストで生活ができる事、辛い労働を減らす事ができる事、多くの学びがありました。

ミニマルな暮らしを心がける事によって快適になり、メンタルにも良い影響があります。

著者のような自由な暮らし、ノマドライフに憧れたので、自分もそこを目指していこうと思います。

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大切な人や物、やりたいことに時間やお金を使うために、いかにそうじゃないことをミニマム化し、心と体を軽くして生きていくかが書かれている本。

できるところから改善し、折に触れ、何度も読み返し、最終的にはこういう生き方ができるようにしたい。

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メルカリ読書で、今週すごい勢いで積読を片付けている。毎日の小さなバカンス、毎週の2連休、毎月の3連休、季節ごとの4連休、毎年の9連休、人生を変えるバケーション！

人生を変える〇〇は売り易い接頭文なのかも知らない。飲食における　生　本　醸造　熟成　みたいに。生どら焼きとか生鯛焼きってなんだと思って店舗で定義を尋ねたことあります。。

後半の仕事のtipsは自然にやっていることが多かった。何年も前に読んでいて既に影響を受けていたのか長く会社員をやるとこの形に収束するのか今となってはわからないが。

日本で会社員をしているだけだと見落としがちだけれど、日本の祝日祭日の多さは世界一で全部使えばほぼ週休3日です、と事実を人参にして9連休後のリハビリに明日から取り組んで参ります笑

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本書では、余計な荷物を背負わない、最小、最軽量が、判断力の向上につながる。超ミニマル主義を訴えている。

マルチタスクを手放す。捨てる勇気をもって、タスクを最小化する技術を身に付ける。

重いタスク（例、クレームなど）は、早く手をつければつけるほど軽くなる。

大切なのはずっとがんばるではなく、ある一瞬に超集中すること。

長い時間＝線のなかで、本当の意味で集中すべきは、一瞬のハイライト＝点。
→ハイライト思考を提唱している。

＜私見として＞
本書でインパクトが大きかったのは、「ハイライト思考」。

仕事をしていると、ずっと高いパフォーマンスで仕事をするが、正と考えがち。

しかし、本書ではそうではなく、人生を線で捉えて、「1点集中すること」を提唱している。

仕事やプライベートの場でも実践できることが多く含まれる、良書といえる。

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時間やスケジュールなど身の回りの色んなものを軽くすることで心身の負担を減らしていく生き方について学べました

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生活面だけではなく仕事面の話も多いです。

参考にしたい気付きは結構ありました。全部やるとミニマルすぎる感は（わたし的には）ありますが、自分に合いそうなものを摘んでいけば良いですね～。

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『最も大切なことに集中するために、他のすべてを手放す』
これ、15年前にやったことある。
あの時は、本当にいい決断だった。
反対する人もいたけど、特に気にならなかったな。

ただ、私は割と簡単にいろんなものを手放しがちだから、逆に手放さないでいる人を尊敬すらしていた。でも、これからも手放していこうっと。

今、最も大切なことは、家族と自分の健康かな。
美味しいもの食べて、よく寝よう。

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序盤の思想や概念的なところはオイオイただのミニマリズムかと思いつまらなかったが、途中から実用的な話（todoリストとか）になるとすぐに実践したくなるようなメソッドがたくさんあり良かった。カレンダーでタスク管理するという手法は目からウロコ。さっそく実践してます。