一生スタスタ歩けるフリフリ体操 整形外科医がすすめる！

一生スタスタ歩けるフリフリ体操 整形外科医がすすめる！

中村格子 / 吉岡紀子
1,430円 (税込)

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一生、スタスタ元気に歩ける体でいるためにやるべきなのは、ペットボトルを持って楽しく振るだけの「フリフリ体操」！ 老化防止の大切なカギを握る二大部位、肩と体幹を効率よく鍛えて、何歳になってもシャン！と背すじが伸び、元気に動ける体を作ります。

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