ヨガの喜び～心も体も、健康になる、美しくなる～

沖正弘

ヨガを始めるとあなたの生活は他人が驚くほど変わっていく。 １ 勉強や仕事で無理をしても疲れが残らず、頭はいつもスッキリ。 ２ 動作が敏捷になり、怪我や運転中の事故から身を守れる。 ３ スポーツや楽器演奏が抜群に上達する。 ４ 自信が湧いて試験場や人まえであがらない。 ５ 美しくやせて、健康を保持する。（『ヨガ入門』改題）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 光文社
• 掲載誌・レーベル: 光文社知恵の森文庫
• ページ数: 302ページ
• 電子版発売日: 2011年01月31日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

本当のヨガとは何なのか？
仏陀、キリスト、マホメット…世界の偉大な聖人たちが悟りを開いた方法であるヨガ。

『自然の働きとは、「変化、バランス、安定」であり、この原則をあてはめて構成されたものがヨガの行法と哲学である。ヨガでは不自然のことを罪と呼んでいる』

『なぜわかりやすく教えないかといえば、教えてしまうと、相手はわかったつもりになって、努力しないからだ。自分で考えないからだ。』

…ヨガのこの一切の甘えを許さない明快な原則を、分かりやすい言葉でヨガの深淵を覗かせてくれる名著だと思います。

体位、心構え、生活態度、瞑想法etc…ヨガの全貌をバランス良く知ることが出来、文章量もそれほどないのでいつでも気が向いた時にヨガという"宗教"の基本に立ち戻らせてくれるバイブル的な本になりそうです。

[ブクログ · ★★★★★]

何度も読んでいる、私のヨガの人生のバイブルです。
単行本なので、持ち運びが楽なのでいつもバッグにいれて、時間があればパラパラと好きなところから読んでいます。
読むたびに新たな気付きがある本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

ヨガを始めて読んだ二冊目の本。沖正弘氏は元日本軍で諜報活動をしていた人物。インド4000年or5000年の歴史として見ても面白いが彼がヨガの世界に引き込まれていった過程の方がより面白かった。知的好奇心が旺盛で、目的意識の明確な人である。今でも沖ヨガとして後継者をたくさん育てた人物として尊敬しているひとりである。

[ブクログ · ★★★★☆]

昨今流行している、”形だけのヨガ”ではなく本来あるべき姿のヨガの本です。精神論だけでなくきちんとヨガのポーズや座法、体のパーツを矯正するポーズなどもあり、非常に濃い内容。ただ文章量が多いため、多くのポーズを知りたい！って人にはオススメできません。読むのにちょっと疲れる。