朝4時起きの錬金術

中島孝志

前著『朝4時起きの仕事術』で、「朝いちばん」を活かして仕事の成果を何倍にも高めるノウハウを伝授した‘朝のプロフェッショナル’が、本書ではそれをさらに押し進め、「朝いちばん」の効果があなたの収入や自己実現にダイレクトに反映するノウハウを、わかりやすく、惜しげもなく全公開した。目からうろこの早朝活用法！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: プレジデント社
• 電子版発売日: 2011年03月04日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

慧眼もの、とまではいかないが、早起きが習慣化してきたところで、何をすべきか整理しかねていた自分にはいいきっかけになった。

朝やるべきことと、朝じゃなくていいものが整理出来たようだ。

[ブクログ · ★★★★☆]

佐藤富雄博士の｢朝の口癖効果」の威力
なんといっても第一は言葉。朝の第一声は、その日一日を決める。
「今日も、元気だ、頑張るぞ」
｢仕事がどんどんはかどりそうだ」
「何かいいことがありそうな予感がする」
成功するためには、何より”楽天的になること”
「自分は恵まれている」
「夢はきっとかなえられる」
「いつもいいことばかりが起こる」
法則1　自分に起きることは、いかなることも自分にプラスになることである
法則2　自分に起きることは、いかなることでも自分で解決できることである。
法則3　自分に起きた問題の解決策は、途方もない方角からやって来る。
マインドマップ
｢笑いの医学的効果」
生命のバカ力

[ブクログ · ★★★☆☆]

朝四時起き仕事術の続編となる本書
（本書からでも読める構成です）

朝四時起きして、サイドビジネス(副業)で収入増やそう！という趣旨の本。副業に限らず、資格取得などに時間を使うこともできる。

著者は、なぜ朝か？といえば理由は３つあるという。

1.冴えてるし眠くないから
⇒夜は流れに乗ってきたところで０時とかになって翌日の仕事に支障が出る。

2.通勤時間が快適になるから
⇒早起きして始発で出社すれば電車はがら空き。通勤時間というデッドタイムを効率的に活用できる！

３．サーカディアンリズムで身体のサイクルが良くなる。
⇒歴史上、サラリーマンだけが夜型である。人体は朝日とともに目覚め、日が沈んだら寝るというサイクルに適している。

これらの利点から夜よりは朝に時間を作るといいのだという。

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本書の特にほかの本より優れていると私が思う点は、引用がうまいことだ。

「 金持ち父さん 貧乏父さん」「時間の奴隷」などの名著の内容が綺麗にさらっとまとまった状態で引用されている。

その中でも特に面白いと感じた２つを紹介したい。

①金持ちになる7つの習慣（『となりの億万長者 〔新版〕 ― 成功を生む7つの法則』）

１．収入よりはるかに低い支出で生活する
２．資産形成のための時間、エネルギー、コストを効率よく分配する
３．世間体を気にすることよりもお金の心配をしなくて済むことを重視する
４．社会人になったのち親から援助を受けていない
５．子供たちも経済的に自立している
６．ビジネスチャンスをつかむのがうまい
７．自分に合った仕事を選んでいる

・・・子供の自立を項目に入れているのが新しいと思いました。親が稼いでも子供が引きこもってしまったら確かに大変。


②起床テクニック（『あなたを変える 超「熟睡短眠」法』）

１．二度寝はしない
２．這ってでも起きる
３．五感に大きな刺激を与える
４．目覚めたときに生きていてよかったと実感する
５．眠った時間を即忘れる
６．おしりの筋肉を締め、ハチマキで頭を締める
７．呼吸を５秒から３０秒間とめる

・・・起きたときは結構思考力落ちているので、こういうルーチンあるとわかりやすくてよい！

（どうも自分で決めたルーチンだと破りがちになってしまう）



といった感じで、引用だけでビジネス書１０冊分の価値はある！

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あと、なるほどと思ったのは、朝型でできないビジネスについて。

ほとんどのサイドビジネスは朝方でも夜型でもできるとしたうえで、
以下の３つは朝型では難しいと著者は考える。

・店舗型ビジネス
・無店舗のネットワークビジネス
・夜のビジネス（居酒屋バイトやホストなど）

これらはいずれ本業との選択を迫られるため、本業をしっかりこなしつつ副業するという本書の趣旨と合わないという。

・・・ぱっと思いつくサイドビジネスだが、意外にも両立は難しいとのこと。なるほど勉強になる。

逆に朝型向きなのは、本の執筆やネットビジネスなどクリエイティブさを求められるビジネスだそうです。

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終わりに。

朝４時起きっていうのがミソですよね！
朝日より早いんです。
逆に言えば、毎日朝日がみられるということ！
山の上とかに住んで毎日ご来光みたいなのも憧れます！

本書を読んで、自分も朝型になろう！と久々に（３年ぶり３度目）思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

朝４時に起きた後の有効な時間を将来お金になる「才テク」に遣いましょう、という本書です☆

朝４時に起きて７時までの間が、最も頭が活性化され、かつ心がポジティブになるようです。

早朝の時間を有効に使おうと思い、手に取りましたが、内容が金儲けに終始していたのが、少々残念。

ま、タイトルに錬金術とあるから当然ですが…

[ブクログ · ★★★☆☆]

たぶん、自己啓発の本だと思います。
ジャンルを問わずいろんな本で、よく「学生のうちに読んでおけば良かった」という感想を目にしますが、私にとってこの本はその逆です。
いま私は大学生ですが、正直「学生には関係ない本だな」という感想を持ってしまいました(苦笑)

でも参考になる箇所はたっくさんあります！
「あ、ここメモしとこう」と思って開いたA4ノート1ページ分、ぎっちり書きこんでしまうぐらいには。
うーん。関係はないけど参考にはなる、ということでしょうか。

しかし、前提が「社会人」なんですよね～。
自分にあてはめて読むには少々早かったようです。
「社会人になってから読みたい本」ということであれば、大いにアリです。というか、最初からこう表現すればいいのか…orz