表情で体が変わる かんたん笑顔呼吸

門川義彦

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口角を上げるだけ!
簡単! 笑顔呼吸で健康に

「笑顔」は、人とのコミュニケーションにとても重要。そして、健康にも影響を与えます!
笑顔になる＝口角を上げる、と鼻が開く。鼻が開くと新鮮な空気を鼻呼吸で体に取り込めます。
人は１日に約２万回の呼吸をしていますが、問題なのが現代人に多い口呼吸。口呼吸は不調の原因といわれています。そこで、いつでもどこでもすぐに鼻呼吸できる「笑顔呼吸」がいいのです。この笑顔呼吸を、30年にわたり10万人以上に笑顔を指導してきた門川義彦先生が編み出しました。その笑顔呼吸を伝授するのが本書です。
そして、コミュニケーションにおける笑顔のコツ、日本人的な自然な笑顔、あなたの笑顔が何タイプかわかる笑顔診断、さらに、素敵な笑顔を作るための「割りばしストレッチ」「ハッピー体操」といった笑顔＆健康メソッドも紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 総合法令出版
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2022年01月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 38MB

[ブクログ · ★★★★★]

笑顔の大切さを書いている本はたくさんある
その中でこの本は、笑顔が◯◯を楽にしてくれて健康に繋がると言う、新しい切口を教えてくれました

[ブクログ · ★★★★☆]

「笑顔」にテーマを絞ってあるのが、いい。
笑顔の作り方が具体的に書いてある。
普段真顔が続いている人に。
笑顔にも訓練が必要かもしれませんよ！

[ブクログ · ★★★★☆]

　①口呼吸は哺乳類では人間だけ　②口角を上げると鼻の穴が開き、鼻呼吸がしやすくなる　③顔グーパー、表情筋トレで和み笑顔を　④そして、朝一番、明るく元気に挨拶する。　門川義彦「笑顔の呼吸」、2019.6発行。　私は「一読、十笑、百吸、千字、万歩」を掲げています(^-^)