スポーツ・アウトドア 8位
システマ・ボディワーク
旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。
その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、システマを「ボディワーク」という側面から紹介しています。ですからナイフへの対処法やパンチの打ち方といったいわゆる軍隊格闘術らしい技術は一切登場しません。しかし、この上なく実戦的です。あらゆる技術はそれを下支えする身体を整えることによって、威力を発揮するからです。「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の４原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅しています。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮できるようになる、わかりやすく効果的なワークをぜひ体験してください。
システマ・ボディワーク のユーザーレビュー
システマ・ボディワーク の詳細情報
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- カテゴリ
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- ビジネス・実用
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- ジャンル
- ：
- スポーツ・アウトドア / スポーツ
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- 出版社
- ：
- BABジャパン
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- ページ数
- ：
- 243ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2021年08月27日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 23MB
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