「岡戸妃里」おすすめ作品一覧

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2011/09/22更新

ユーザーレビュー

  • ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ
    続けるコツについて知りたくて読書。

    監修者の『「続ける」技術』のアレンジ版で読みやすい入門編という印象。

    取り上げる例も3か月間で5kgのダイエットなどを身近な例で説明されている。

    活字本が苦手な人にはまさに行動ハードルが低い1冊。

    自分的には、いいリマインドとなる。

    ・不足行動
    ・過剰行...続きを読む
  • ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ
    続け方を知らなかったからというのを知り、すごく納得しました。
    細かく方法が書かれており、とてもためになりました!!

    プランの立て方も大事で
    ごほうびも有効な手段だと気づけたので、これからやってみたいと思います。

    誰でもできる方法ですヾ(^v^)k
  • ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ
    あっという間に読める。

    行動科学マネジメントが表面的に理解できる。
    取っ掛かりにはイイ!

    本当はもっと楽しいし、もっと効率的。
    知れば知るほど、行動科学って素晴らしい。
  • ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ
    何かにチャレンジして、続けようと思っても、続かない経験がある人もいるかと思います。行動科学に基づき、続ける技術を紹介している本。何かにチャレンジする際には、自分に不足している行動をプラスしたい場合と、余分な行動をマイナスにしたい場合があり、本当に続けたいという目的意識をもっているかという点も重要だそ...続きを読む